Khasiat.co.id – Siapa yang tidak menyukai buah markisa? Selain rasanya yang manis dan enak, buah ini memiliki manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Di Indonesia, buah ini dibagi menjadi beberapa jenis berdasarkan warna kulit buahnya. Ada markisa ungu dan juga kuning. Buah yang satu ini termasuk buah yang mudah untuk ditemukan dan diolah menjadi sirup, selai, dan makanan lainnya sebagai pelengkap yang lezat dan juga nikmat.
Buah markisa memiliki banyak kandungan nutrisi, contohnya fitokimia, krisin, asam sitrat, asam askorbat, niasin, riboflavin, tiamin, karoten, zat besi, fosfor, kalsium, mineral, serat, protein, lemak, dan juga energi. Kali ini, kita akan lebih membahas khasiat dan juga manfaat markisa untuk kesehatan. Selain sebagai buah pelengkap makanan sehari-hari, buah ini juga bisa menjadi obat herbal yang ampuh untuk melawan berbagai macam penyakit yang menyerang tubuh.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat markisa, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Menyehatkan pencernaan
Khasiat markisa yang bermanfaat untuk tubuh salah satunya yaitu sebagai buah yang menyehatkan pencernaan. Sistem pencernaan adalah salah satu sistem dalam tubuh yang paling rentan terkena bakteri penyakit, maka Anda perlu makanan yang bisa membuatnya lebih sehat.
2. Mencegah pertumbuhan kanker
Manfaat markisa yang sangat bermanfaat untyuk tubuh Anda yaitu mencegah munculnya kanker dalam tubuh. Buah ini akan menahan sel rusak yang tumbuh menjadi kanker dan memberikan tubuh Anda daya tahan yang lebih kuat untuk melawan kanker.
3. Menenangkan asma
Khasiat markisa untuk penderita asma adalah menenangkan tubuh penderita ketika asma menyerang. Ketika asma kambuh, hal ini akan cenderung membuat penderitanya panik karena tidak bisa bernafas dengan lebih baik.
4. Menyegarkan tubuh
Khasiat untuk tubuh juga bisa menyegarkannya. Tubuh yang segar adalah ciri-ciri dari tubuh yang sehat. Ketika Anda memiliki tubuh yang cenderung fit, maka Anda tidak akan mudah terserang penyakit ataupun cepat lelah serta letih.
5. Menenangkan saraf
Salah satu penyebab dari penyakit depresi adalah syaraf yang tegang. Manfaat markisa untuk mengatasi depresi adalah dengan membuat jaringan syaraf Anda lebih tenang dan rileks. Saraf yang tenang juga akan membuat pikiran Anda jauh lebih jernih.
6. Sumber nutrisi
Manfaat markisa sebagai buah tidak hanya bisa digunakan sebagai buah pelengkap makanan utama, namun bahkan dapat menjadi sumber nutrisi utama Anda setiap hari. Anda tidak perlu membeli multivitamin kimia yang cenderung mahal. Cukup dengan mengonsumsi buah markisa saja.
7. Pengontrol tekanan darah
Khasiat markisa untuk darah salah satunya adalah mengontrol tekanannya sehingga tidak mudah naik terlalu cepat. Tekanan darah yang cenderung tinggi adalah ciri utama dari penyakit hipertensi. Itulah kenapa jika buah yang satu ini bvisa juga mencegah hipertensi.
8. Meningkatkan sistem imun
Sistem imun adalah pertahanan pertama Anda dari suatu penyakit. Imun ini haruslah kuat agar bisa menyingkirkan berbagai macam virus dan bakteri. Fungsi ini akan Anda temukan pada buah markisa. Manfaat markisa sebagai penguat imun sudah teruji dan memang mampu menjadi sumber makanan untuk meningkatkan sistem imun.
9. Makanan diet
Khasiat markisa untuk para wanita juga bisa menjadi makanan diet yang sehat. Anda tetap harus makan dalam program diet, namun tentunya hanya makanan bergizi saja yang perlu Anda konsumsi contohnya buah markisa.
10. Mencegah sariawan
Buah markisa adalah jenis buah yang mengandung banyak vitamin. Buah ini bisa membantu Anda dalam mencegah timbulnya sariawan. Manfaat lainnya yaitu mampu menjaga kesehatan rongga mulut Anda.
Baca Juga: 16 Manfaat dan Khasiat Buah Manggis untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah markisa untuk kesehatan, ada lagi 10 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
10 Manfaat dan Khasiat Buah Markisa Lainnya:
- Obat anemia
- Menyehatkan otak
- Membuat kulit sehat
- Anti oksidan
- Membantu pertumbuhan tulang
- Menyehatkan gigi
- Membuat mata lebih sehat
- Melancarkan sirkulasi darah
- Melembabkan kulit
- Mencegah penuaan dini
Itulah 20 manfaat dan khasiat buah markisa untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.