Khasiat.co.id – Buah mangga lalijiwa merupakan buah dari jenis mangga yang memiliki nama lalijiwa atau lalijiwo yaitu simanis endemik jawa, jadi berasal dari jawa. Mangga dengan rasa yang lezat ini bisa membuat seseorang menjadi lalijiwa yang artinya dia akan lupa terhadap dirinya karena kelezatan mangga ini yang sangatlah manis.
Buah ini dipercaya memiliki manfaat dan juga khasiat yang sangatlah baik sekali untuk kesehatan. Kandungan yang ada pada buah ini yaitu kalori, protein, lemak, karbohidrat, gula, serat, vitamin A, vitamin B-6, vitamin C, folat, kalsium, zat besi, tembaga dan kandungan antioksidan. Tentu, dengan kandungan tersebut dipastikan memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah mangga lalijiwa, berikut inilah informasinya.
1. Mencegah degenerasi makula
Buah mangga lalijiwa ini memiliki kandungan zat antioksidan zeaxanthin yang dipercaya memiliki peran aktif untuk menjaga kesehatan mata dan juga menangkal kerusakan degenerasi makula. Asupan dari buah ini sangatlah tinggi sekali dan baik untuk menurunkan risiko dan juga membantu perkembangan degenerasi makula yang disebabkan oleh bertambahnya usia.
2. Mengurangi diabetes
Buah ini hanyalah memiliki indeks glikemik yang sangatlah rendah, jadi jika anda mengkonsumsi buah dengan jumlah yang banyak tidak akan terjadi meningkatnya kadar gula. Bukan hanya buah saja, daun dari buah ini juga sangatlah sehat. Bagi penderita diabetes anda bisa merebus 5-6 daun mangga semalaman dan minum airnya yang sudah di saring pada pagi hari.
3. Mencegah penyakit jantung
Kandungan serat, kalium dan vitamin lainnya yang ada pada buah ini sangatlah baik sekali untuk mencegah penyakit jantung. Dengan meningkatkan asupan kalium secara bersamaan dengan penurunan asupan natrium merupakan perubahan pola makan yang sangatlah penting. Tentu hal ini bisa mengurangi anda dari risiko penyakit kardiovaskular.
4. Menyehatkan tulang
Bukan hanya kalsium saja yang bisa membuat tulang menjadi sehat, tetapi vitamin K juga merupakan nutrisi yang harus dipenuhi. Maka tidak heran jika seseorang kekurangan vitamin K akan meraskan patah tulang. Dengan mengonsumsi buah ini, maka sangatlah baik sekali untuk meningkatkan penyerap kalsium pada tubuh agar menjadi lebih optimal.
5. Mencegah kanker
Kandungan senyawa yang ada pada buah ini seperti quertecin, astragalin, fiestin, asam galat dan juga kandungan enzim lainnya yang sangatlah melimpah merupakan antioksidan yang sangatlah baik. Dengan kandungan antioksidan tersebut bisa melindungi anda dari penyakit seperti usus besar, kanker payudara, lukimia dan kanker prostat.
6. Menjaga kolestrol
Buah mangga pari memiliki kandungan vitamin C yang sangatlah tinggi, pektin dan juga serat akan membantu anda dalam menurunkan kolesterol. mangga yang segar memiliki sumber kalium yang sangatlah kaya dan sangatlah penting sekali bagi sel dan juga cairan tubuh untuk mengontrol tekanan darah dan juga detak jantung.
7. Melancarkan pencernaan
Khasiat mangga lalijiwa juga bisa melancarkan pencernaan. Kandungan enzim yang ada pada buah ini bisa membantu anda dalam menghancurkan lemak dan juga protein yang sudah anda makan. Lalu kandungan serat yang ada pada buah ini juga akan membantu anda untuk melancarkan pencernaan anda secara alami. Kemudian juga akan memudahkan sisa-sisa pencernaan anda.
8. Menyehatkan mata
Memiliki mata yang sehat merupakan salah satu hal yang paling di inginkan. Mata sendiri merupakan salah satu indra yang sangatlah penting sekali untuk manusia. Kandungan vitamin A yang ada pada buah ini akan memenuhi asupan nutrisi anda. Hal ini akan membantu anda dari berbagai macam penyakit mata seperti minus, rabun dan juga maslah mata lainnya.
9. Mencegah asma
Bagi anda yang memiliki penyakit asma, buah ini bisa mengurangi resiko anda dari penyakit asma menjadi lebih rendah. Hal ini telah terjadi pada orang yang telah mengonsumsi nutrisi dengan tinggi. Salah satu nutrisi yang baik yaitu beta karoten yang bisa untuk anda temukan pada buah ini.
10. Melembabkan rambut
Kandugan vitamin A yang telah ada pada buah ini sangatlah baik sekali, karena nutrisi yang ada pada buah ini bisa memproduksi sebum alami yang baik untuk melembabkan rambut. Selain itu, vitamin ini juga bisa membuat pertumbuhan pada jaringan tubuh seperti rambut dan kulit menjadi lebih baik.
Baca Juga : 10 Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Pari untuk Kesehatan
Diatas itulah 10 manfaat dan khasiat buah mangga lalijiwa untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.