Khasiat.co.id – Buah labu jipang merupakan buah dari tanaman merambat yang masuk ke dalam golongan labu-labuan. Labu jipang lebih populer dengan sebutan labu siam, labu ini banyak terdapat di Indonesia, Meksiko, dan Australia.
Selain itu, Buah ini memiliki banyak manfaat sekali bagi kesehatan tubuh dengan banyak memiliki kandungan gizi. Kandungan yang terdapat pada buah ini seperti energi, karbohidrat, lemak, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, asam folat, niacin, asam pantothenic, sodium, potassium, zat besi, magnesium, zat mangan, fosfor, selenium, zinc. Kandungan itulah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah labu jipang ini, berikut ini informasinya.
1. Menurunkan tekenan darah tinggi
Berbagai penelitian mengemukakan bahwa buah ini dapat di gunakan sebagai obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Baik untuk ibu hamil
Kandungan asam folat yang terdapat pada dalam buah ini sangat dibutuhkan oleh wanita yang sedang hamil karena hal tersebut akan mengurangi risiko lahirnya bayi dalam keadaan cacat. Mengonsumsi buah ini dapat diolah menjadi sayuran dapat di santap pada saat siang dan juga makan malam. Dengan 100 gram buah labu ini kita dapat dikatakan memenuhi kebutuhan akan asam folat di dalam tubuh.
3. Membantu menurunkan berat badan
Buah ini mengandung 16 kalori di setiap 100 gram nya Kandungan nutrisi tersebut buah ini tidak mengandung lemak jenuh dan juga kolesterol, serat yang terdapat pada buah ini juga bisa dikatakan cukup tinggi. Sehingga membuat buah ini menjadi makanan yang recommended untuk mereka yang sedang menjalankan program diet.
4. Sebagai sumber antioksidan
Vitamin C yang terkandung di dalam kandungan buah ini merupakan salah satu antioksidan yang membantu kerusakan sel ataupun berfungsi unruk mencegah masuknya radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan kalori yang sedikit serta tidak memiliki lemak jenuh buah ini berfungsi untuk mengendalikan tingkat kolesterol yang tinggi. Selain itu buah ini sangat baik untuk di konsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.
6. Mencegah bayi lahir cacat
Buah ini memiliki kandungan B complex ialah folat yang sangat baik. Kandungan folat itu sendiri sangatlah di butuhkan dalam proses pembelahan sel. Sehingga bagi ibu hamil folat dapat membantu proses pertumbuhan janin serta menghindarkan bayi dari cacat saraf.
7. Mencegah penyakit kanker
Menurut pakar ahli gizi jumlah homocysteine yang berlebihan di dalam darah yang akan meningkatkan risiko terkena penyakit stroke bahkan penyakit jantung. Buah ini menjadi sumber folat yang sangat baik bagi tubuh serta membantu menstabilkan homocysteine yang ada di dalam darah.
8. Sebagai sumber mineral bagi tubuh
Terdapat berbagai mineral yang ada di dalam buah ini seperti potassium, zat besi, fosfor serta mineral lainnya yang sangat di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu kandungan tersebut juga mampu untuk menjaga kekuatan, kepadatan tulang dan gigi serta mempertahankan metabolisme.
9. Mengatasi sembelit
Menambahkan labu jipang ke dalam menu makanan berarti kita sudah menambahkan asupan serat yang sangat di perlukan tubuh kita. Serta itu berperan untuk membantu melancarkan proses pencernaan yang ada di dalam tubuh, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit.
10. Sebagai anti-anging (penuaan dini)
Khasiat labu jipang juga bisa digunakan sebagai anti aging. Kandungannya telah terdapat kandungan flavonoid yang cukup baik di dalam buah ini. Flavonoid ini sendiri akan membantu tubuh untuk melawan zat-zat berbahaya seperti zat oxygen species (ROS) ialah zat yang merupakan turunan dari oksigen akan tetapi bersifat reaktif yang bisa membahayakan tubuh, radikal-radikal bebas penyebab penuaan dini serta penyakit berbahaya lainnya.
Baca Juga : 10 Manfaat dan Khasiat Buah Kiwano untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat Buah labu jipang untuk kesehatan, ada lagi 11manfaat lainnya dari buah ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:
21 Manfaat dan Khasiat Buah Labu Jipang Lainnya:
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Dapat mengatasi perut kembung
- Mencegah anemia
- Sebagai sumber stamina
- Sebagai obat hipertensi
- Dapat menyembuhkan penyakit batu ginjal
- Sebagai obat tumit hitam
- Sebagai obat sariawan
- Dapat melancarkan saluran kemih
- Menyembuhkan wasir atau ambeien
- Menjaga kesehatan sistem saraf dan otot
Diatas itulah 21 manfaat dan khasiat buah labu jipang untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.