Khasiat.co.id – Buah kiwano merupakan sebuah jenis buah yang memiliki bentuk yang sangatlah aneh sekali. Habitat asli dari buah ini merupakan buah yang telah berasal dari Afrika Selatan. Buah ini telah dikenal di berbagai macam negara seperti Australia dan juga Selandia Baru. Diberikan nama kiwano dari buah ini karena memiliki bentuk yang hampir sama dengan buah kiwi. Karena bentuknya sangatlah unik, buah ini memiliki julukan African horned cucumber, jelly melon dan lainnya.
Buah ini memiliki kandungan yang sangatlah baik sekali untuk kesehatan tubuh. Kandungan yang ada pada buah ini merupakan vitamin A, C, antioksidan, zat besi, serat dan juga kandungan lainnya yang sangatlah baik untuk kesehatan. Tentu, dengan banyaknya kandungan ini pasti memiliki manfaat dan juga khasiat yang sangatlah baik untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah kiwano untuk kesehatan, berikut inilah informasinya.
1. Melancarkan pencernaan
Buah kiwano ini memiliki kandungan serat yang sangatlah tinggi dan baik untuk kesehatan. Kandungan ini telah dipercaya baik untuk memperlancar sistem pencernaan. Serat ini nantinya akan menolong untuk merangsang gerak dari peristaltik, membersihkan pencernaan, melindungi gerakan usus, menghindari kembung, sembelit, kram dan juga radang lambung hingga penyakit yang bisa menyebabkan usus besat. Selain itu, serat merupakan kandungan yang sangatlah penting sekali untuk kesehatan jantung.
2. Meningkatkan kekuatan tulang
Kandungan kalsium yang tinggi pada buah ini sangatlah baik sekali untuk meningkatkan kekuatan tulang dan untuk menghindari terkenanya penyakit osteoporosis. Selain itu, kandungan mineral lainnya seperti zing juga sangatlah baik untuk membantu perkembangan, perubahan, perbaikan dan juga keutuhan tulang. Kalsium ini merupakan kandungan yang sangatlah dibutuhkan oleh tulang.
3. Meningkatkan kesehatan mata
Jumlah vitamin A yang telah ada pada buah ini sangatlah baik sekali untuk menginkatkan kesehatan mata anda. VitaminA yang berjenis karotenoid ini sangatlah baik untuk antioksidan amta yang bisa menyingkirkan radikal bebas yang bisa menyebabkan degenerasi makula dan juga bisa memperlambat ataupun menghindari penyakit mata katarak.
4. Meningkatkan sistem metabolisme
Buah kiwano memiliki kandungan zink yang sangatlah berguna untuk menjaga kesehatan manusia. Kandungan ini juga memiliki peran untuk menjaga kesehatan metabolisme dan juga menghasilkan protein yang sangatlah dibutuhkan untuk pengobatan luka dan juga untuk memperbaiki organ, sel-sel badan, pembuluh darah dan juga jaringan otot.
5. Menurunkan berat badan
Kandungan mineral air yang ada pada buah ini yaitu sejumlah 80% dan bisa digunakan untuk menu diet. Nutrisi ini sangatlah baik sekali bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan anda. Kandungan nutrisi yang sangatlah tinggi ini akan menghindari anda dari rasa lapar. Hanya dengan mengonsumsi buah ini dengan rutin, maka anda akan merasakan berat tubuh yang turun dengan waktu singkat saja.
6. Mencegah penuaan dini
Khasiat kiwano lainnya yaitu bisa mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin A, C dan antioksidan almi yang ada pada buah ini bisa melindungi wajah anda agar tetap awet muda baik dari luar ataupun dalam. Buah ini memiliki kekuatan yang bisa memberikan perlindungan terhadap kulit dan juga bisa mengurangi bintik-bintik karena sudah tua taupun keriput. Kemudian hal lainnya buah ini juga bisa menyamarkan dan juga menyingkirkan bekas luka anda.
7. Sebagai antioksidan alami
Kandungan alpha-tocopherol yang tinggi pada buah ini memiliki manfaat yang sangatlah baik untuk kesehatan. Antioksidan yang kuat dari vitamin E ini sangatlah penting sekali untuk kesehatan saraf dan juga pembuluh darah. Pada sisi lainnya juga bisa menetralisir radikal bebas yang bisa mengakibatkan penyakit jantung hingga kanker.
8. Mengatasi strees dan kecemasan
Sebuah riset telah menunjukan bahwa senyawa organik yang ada pada buah ini dengan sistem regulasi hormon yang ada pada badan khususnya adrenalin dan juga hormon stress lainnya bisa diatasi. Apabila anda sedang mengalami stress ataupun memiliki rasa khawatir, anda bisa mengonsumsi buah kiwano untuk mengatasi hal tersebut dan megurangi beban fikiran anda.
9. Manfaat kognitif
Meskipun memiliki banyak nutrisi yang bisa mempengaruhi otak, vitamin E yanf ada pada buah ini juga bisa memperlambat munculnya penyakit Alzheimer atau kepikunan yang biasannya terjadi. Dengan tinggi kandungan tokoferol yang ada pada buah ini sangatlah baik sekali untuk dikonsumsi anak muda ataupun orang tua agar bisa melindungi fikiran anda supaya tetap tajam dan juga sehat.
10. Mangatasi diabetes
Diabetes merupakan sebuah penyakit yang telah terjadi karena kadar gula yang tinggi pada tubuh. Kandungan dari buah ini sangatlah baik sekali untuk mengatasi diabetes dan juga bisa menurunkan kadar gula yang ada pada tubuh anda.
Baca Juga : 10 Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk Tangelo untuk Kesehatan
Diatas itulah 10 manfaat dan khasiat buah kiwano untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.