Khasiat.co.id – Nama jeruk siam diambil dari negara asalnya, yaitu Siam di Thailand. Ukurannya yang kecil tidak mengurangi manfaat dan khasiatnya untuk kesehatan. Jeruk siam masih bersaudara dengan jeruk keprok. Daerah di Indonesia yang pertama kali menyebarkan buah ini adalah Kalimantan Barat. Dalam perkembangannya, jeruk siam terbagi menjadi beberapa jenis sesuai daerah asalnya. Contohnya Siam Palembang, Siam Pontianak, dan masih banyak lagi.
Penelitian dalam dunia kesehatan sudah mencermati kandungan jeruk siam dengan seksama, dan hasilnya dalam buah ini ditemukan beberapa kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Beberapa kandungan gizi dalam jeruk ini yaitu kalori, potassium, fiber, gula, protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, besi, vitamin D, vitamin B6, dan magnesium. Setelah mengetahui semua kandungan tersebut, jelaslah sudah jika jenis jeruk yang satu ini punya manfaat dan khasiat yang lebih untuk Anda.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat jeruk siam, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Meningkatkan fungsi otak
Khasiat jeruk siam untuk meningkatkan fungsi otak didukung oleh kandungan vitaminnya, terutama vitamin B9. Vitamin ini merupakan jenis vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan organ otak Anda dan membuatnya bisa berfungsi lebih optimal untuk merespon apa yang tubuh Anda lakukan atau rasakan.
2. Menjaga sistem imun
Hampir semua jenis jeruk mengandung vitamin C, termasuk jeruk siam. Manfaat jeruk siam dengan kandungan vitamin C nya mampu menjadi sumber buah yang menjaga sistem imun Anda. Tubuh yang lebih kebal dari penyakit dapat menjaga kesehatan organ tubuh Anda.
3. Sumber karbohidrat
Khasiat jeruk siam untuk pengganti nasi juga bagus untuk Anda konsumsi. Terutama bagi Anda yang ingin mengurangi asupan karbohidrat dengan makanan yang lebih alami. Buah ini bisa menjadi sumber karbohidrat yang menyehatkan.
4. Membantu melancarkan pencernaan
Sistem pencernaan tidak selalu berjalan lancar tergantung dari apa yang Anda konsumsi setiap harinya dan tergantung dari tingkat kesehatan organ pencernaan Anda. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa memanfaatkan khasiat jeruk siam dalam membantu melancarkan pencernaan Anda.
5. Menyehatkan jantung
Jantung yang sehat merupakan salah satu sumber badan atau tubuh yang sehat pula. Mulailah menyehatkan jantung Anda dengan memperolah khasiat jeruk siam yang alami. Buah ini akan memberikan jantung Anda nutrisi yang tepat dan juga bergizi jika dikonsumsi setiap hari.
6. Mencegah penyakit kanker
Khasiat jeruk siam yang juga sangat penting untuk tubuh Anda yaitu mencegah penyakit kanker. Buah ini mengandung nutrisi yang mampu menjaga kesehatan sel tubuh sehingga tidak mudah terjangkit sel berbahaya dari kanker.
7. Menurunkan tekanan darah
Penderita hipertensi tentu perlu menjaga tekanan darah mereka agar senantiasa seimbang. Untuk itu, mereka perlu mengonsumsi jenis makanan yang dapat menurunkan tekanan darah saat berada di ambang batas keseimbangan. Jeruk siam bisa menjadi solusi yang tepat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi tersebut.
8. Mencegah stroke
Penyakit stroke juga dapat dicegah dengan jeruk siam. Caranya yaitu dengan mengonsumsi buah ini dengan rutin. Anda bisa memakannya langsung atau diolah menjadi olahan lain yang lebih lezat, seperti jus.
9. Obat sariawan
Lindungi rongga mulut Anda dari banyaknya infeksi, salah satunya adalah sariawan. Vitamin C dalama buah jeruk siam mampu menjaga kesehatan mulut Anda sehingga infeksi akibat sariawan dapat diatasi.
10. Menyehatkan mata
Kegunaan lain dari jeruk siam yaitu menyehatkan organ penglihatan Anda. Mata Anda akan senantiasa sehat dan juga terhindar dari beberapa penyakit mata. Konsumsilah buah ini agar penglihatan Anda tajam dan juga jelas.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat jeruk siam untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Jeruk Siam Lainnya:
- Baik untuk tulang
- Menjaga stamina
- Membentuk otot
- Menyehatkan kulit
- Anti oksidan
Itulah 15 manfaat dan khasiat jeruk siam untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.
