21 Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk Keprok untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Buah jeruk keprok merupakan buah-buahan dari keluarga jeruk. Jeruk ini biasa disebut juga dengan citrus reticulata yang memiliki pohon dengan tinggi 2 hinnga 8 meter. Kemudian bentuk daunnya bulat memanjang dan bergerigi. Tanaman ini merupakan tanaman asli Melayu (Malaysia-Indonesia), Tetapi dengan penyebarannya saat ini telah mencapai semua daerah subtropis maupun tropis yang ada di dunia.

Jeruk ini memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan karena kandungan vitamin yang ada di dalam buahnya. Untuk kandungan yang ada di dalamnya yaitu vitamin A, B1, B2 dan C, alkaloid, polifenol, flavanoida, pektin, coumarin, saponin, asam folat, minyak atsiri, zat besi, kalium, potassium, fosfor, kalsium, nobiletin dan masih banyak lagi kandungannya. Tentu dengan kandungan tersebut yang ada di buah ini memiliki berbagai macam jenis manfaat dan khasiat. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah jeruk keprok untuk kesehatan ? Berikut ini ulasannya.

 

Jeruk Keprok, Manfaat Jeruk Keprok, Khasiat Jeruk Keprok

1. Mengurangi resiko kanker

Jeruk keprok memiliki kandungan vitamin C yang sangatlah ideal dan telah menjadi aspek utama untuk menghindari dari penyakit kanker. Apabila anda mengonsumsi jeruk dengan teratur, maka anda akan terjauhi dari resiko terkena kanker. Vitamin C sendiri sangatlah baik sekali karena bisa membuat perlindungan DNA yang telah terjalin melalui kerja sama yang sangatlah baik pada vitamin C dan karotenoid, cyanidin-3 glucosida dan juga flavonoid yang telah membantu anda untuk menjaga antioksidan yang ada di dalam tubuh. Tentu, dengan hal ini akan membuat pembentukan sel kanker akan terhindari.

2. Melindungi kolestrol

Buah ini juga telah kaya akan nobiletin yang dipercaya bisa melindungi kandungan kolestrol dan juga akan membuat berat badan menjadi lebih ideal. Hal ini terjadi karena nobiletin telah membuat badan menjadi lebih peka terhadap insulin dan juga lemak. Hal inilah salah satu manfaat jeruk keprok yang perlu untuk anda ketahui.

3. Melindungi pembuluh darah

Dengan mengonsumsi jeruk akan memberikan anda perlindungan terhadap integritas pembuluh darah. Mekanisme ini telah dikerjakan melalui kesibukan folat yang menurunkan homosistein ke dalam darah.

4. Menurunkan risiko stroke

Jika anda mengonsumsi buah ini dengan teratur, maka bisa membantu anda dalam menurunkan resiko stroke sebesar 4%. Jadi, dalam melakukan rutinitas mengonsumsi jeruk ke dalam diet harian bisa menurunkan resiko terkena stroke 5 kali lebih baik dibandinkan dengan buah lainnya.

5. Melindungi tenaga

Buah jeruk keprok memiliki kandungan vitamin B kompleks yang berguna sekali untuk melindungi tenaga dan juga melindungi saraf. Sebagian dari type vitamin B kompleks bisa untuk ditemukan pada jeruk seperti vitamin B1, B2, B3, B5 dan folat. Tidak seluruhnya buah telah memiliki kandungan vitamin B-kompleks, malah vitamin ini sangatlah jarang ditemukan di dalam buah-buahan lainnya. Oleh karena itu, mengonsumsi buah ini sangatlah baik sekali jika dikonsumsi dengan teratur,

6. Melindungi kesehatan gigi

Meskipun buah ini termasuk jenis buah yang manis, tetapi buah ini sangatlah aman untuk dikonsumsi dan tidak akan merusak gigi anda. Hal ini terjadi karena vitamin A yang ada di dalam jeruk keprok ini sangatlah baik untuk melindungi kesehatan gigi anda.

7. Melindungi mata

Kandungan vitamin A yang ada pada buah ini sangatlah baik sekali dibandingan pada jeruk alinnya. Vitamin A ini sangatlah berguna sekali untuk menghindari penyakit mata yang akan terjadi pada anda karena umur anda. Oleh karena itu, jika ingin mendapatkan mata yang sehat, anda bisa mengonsumsi buah ini.

8. Melancarkan pencernaan

Buah ini merupakan buah yang memiliki kandungan serat yang sangatlah tinggi. Tentu, dengan kandungan serat yang tinggi ini bisa melancarkan anda pada saat buang air besar, selain itu juga akan menjauhkan kita dari penyakit yang diakibatkan oleh pencernaan seperti sembelit salah satu halnya.

9. Mengurangi peradangan

Sebuah penelitian telah mengatakan bahwa jika kita mencukupi kebutuhan vitamin C di dalam tubuh, maka bisa mengurangi resiko peradangan. Jika berbicara penyakit peradangan biasanya sebagian terjadi penyakit radang sendi pada umumnya.

10. Melindungi jantung

Buah jeruk keprok ini memiliki kandungan yang sangatlah baik salah satunya merupakan antioksidan. Kerja sama antar sumber antioksida yang ada di dalam buah ini sangatlah baik sekali dan bisa memberikan perlindungan terhadap jantung.

Baca Juga : 21 Manfaat dan Khasiat Buah Lemon untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat buah jeruk keprok untuk kesehatan, ada lagi 11 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

11 Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk Keprok Lainnya:

  1. Anti kanker
  2. Melindungi kesehatan kulit
  3. Antioksidan
  4. Mengusir rematik dan asam urat
  5. Memerangi infeksi firal
  6. Menyembuhkan demam
  7. Menghindari dan menyembuhkan sariawan
  8. Melakukan perbaikan limpa
  9. Memperkuat dan memberikan gizi pada paru-paru
  10. Menyembuhkan mastitis, bronkhitis kritis
  11. Menolong hentikan batuk dan mengeluarkan dahak

Diatas itulah 21 manfaat dan khasiat buah jeruk keprok untuk kesehatan yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat bagi anda semua dan menambah pengetahuan serrta wawasan dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat.

Related Posts

Membuta Video Marketing Lebih Efektif Dan Tepat Sasaran

Membuta Video Marketing Lebih Efektif Dan Tepat Sasaran

Khasiat.Co.Id – Jika sebuah foto memiliki arti Ribuan Kata, lalu seberapa berharganya video tersebut? Itulah dasar Pemasaran video, strategi pemasaran berwawasan ke depan yang mengintegrasikan video yang menarik ke dalam kampanye pemasaran Anda.

Cara Mudah Bisnis Jual NFT Untuk Pemula

Cara Mudah Bisnis Jual NFT Untuk Pemula

Khasiat.Co.Id – Setelah viral, banyak orang ingin mencoba-mencoba NFT dan menjadikannya sebagai peluang bisnis baru. Sebagai bagian dari konten digital yang terhubung di blockchain, NFT dapat menjadi token crypto yang memiliki nilai jual seperti Bitcoin dan Ethereum.

Kenali Produk Reksadana Dan Cara Mengembangkan Kekayaan

Kenali Produk Reksadana Dan Cara Mengembangkan Kekayaan

Khasiat.Co.Id – Reksa dana merupakan salah satu instrumen investasi yang telah menjadi favorit banyak orang, baik investor pemula maupun investor yang sudah ahli. Anda melihat banyak produk reksa dana yang dapat dipilih oleh investor sesuai dengan karakteristiknya.

Cara Mudah Memahami Komponen Pergerakan Harga Saham

Cara Mudah Memahami Komponen Pergerakan Harga Saham

Khasiat.Co.Id – Nah, memang ada hell temen trader yang berpendapat demikian, saya setuju. Namun, haruskah kita perlu memiliki pemahaman dan sistem perdagangan yang dapat dipertanggungjawabkan.

Manfaat Buah Pir Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pir Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id- Siapa yang tidak tahu buat yang satu ini? Yapz buah pir, buah pir nyatanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, namun terkadang masih banyak yang tidak…

New Https Twitter Com Iamhoon365 Status 1484200268879495169 T 2leynvwnft45a tzwfgxjq&s 19

New Https Twitter Com Iamhoon365 Status 1484200268879495169 T 2leynvwnft45a tzwfgxjq&s 19

New Https Twitter Com Iamhoon365 Status 1484200268879495169 T 2leynvwnft45a tzwfgxjq&s 19 – Bagi kalian yang saat ini masih penasaran dengan kabar terbarunya dari keyword Https, silahkan simak pembahasan yang telah admin rangkum berikut ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published.