15 Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Salah satu jenis buah yang masih tergolong ke dalam jenis jambu adalah buah jambu biji. Buah ini merupakan buah jambu dengan bentuk yang bulat berwarna hijau diluar dan merah di dalam daging buahnya. Buah ini disebut jambu biji karena banyaknya jumlah biji yang menyebar ke semua daging buah. Jambu biji sering diolah sebagai jus buah yang nikmat dan segar, maka tak heran jika buah ini menjadi favorit banyak kalangan.

Selain rasanya yang enak dan manis, jambu biji merupakan jenis jambu yang memiliki segudang kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu vitamin yang kadarnya tinggi pada buah ini adalah vitamin C. Selain itu, jambu biji juga mengandung vitamin A, folat, flavonoid, lycopene, lutein, kalium, niasin, tembaga, mangan, dan asam pantotenat. Ada beberapa khasiat dan manfaat jambu biji yang bisa Anda peroleh. Berikut ini penjelasannya.

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat jambu biji, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Mengobati hipertensi

Hipertensi banyak menjangkit tubuh banyak orang akibat dari stress, sehingga tekanan darah mereka menjadi tinggi. Khasiat jambu biji yang pertama yaitu mengobati hipertensi. Bagi Anda penderita penyakit ini, Anda bisa mencoba mengonsumsi banyak jus buah jambu biji agar tetap sehat.

2. Mengatasi diabetes

Diabetes yang diderita manusia disebabkan oleh kadar gula dalam darahnya yang tidak seimbang atau cenderung berlebih. Manfaat jambu biji untuk hal tersebut adalah mengontrol kadar gula dalam darah dengan kandungan gula alami, sehingga Anda akan terhindar dari tekanan darah tinggi.

3. Menyehatkan tiroid

Tiroid merupakan kelenjar yang berfungsi sebagai pengatur metabolisme di dalam tubuh. Khasiat jambu biji untuk kelenjar ini yaitu menyehatkannya, agar tubuh Anda bisa memiliki metabolisme yang baik.

4. Menguatkan penglihatan mata

Manfaat jambu biji dengan vitamin A di dalamnya sudah pasti akan membantu menyehatkan dan juga menguatkan kinerja mata Anda. Mata sebagai indera penglihatan memerlukan asupan makanan yang tepat seperti jambu biji agar Anda bisa senantiasa melihat dengan lebih jernih dan juga jelas.

5. Obat sembelit

Serat makanan dalam buah jambu biji tidak bisa diremehkan. Serat inilah yang bermanfaat sebagai pencahar sisa makanan dalam tubuh, sehingga Anda bisa terhindar dari gejala sembelit yang menyerang organ pencernaan.

6. Mengobati diare

Diare juga merupakan gangguan pencernaan yang disebabkan oleh bakteri. Jika Anda terserang diare, Anda bisa mengonsumsi buah jambu biji untuk mengobatinya. Hal ini karena kandungan senyawa astringents pada buah ini berkhasiat untuk menangani penyakit diare.

7. Mengatasi batuk dan demam

Jika anak Anda sedang batuk ataupun demam, Anda bisa memberikan jus jambu biji sebagai asupan nutrisi. Manfaat buah ini dengan vitamin C nya dapat meringankan batuk dan juga demam yang menyerang tubuh.

8. Menyehatkan pencernaan

Pencernaan yang sehat akan membantu Anda memiliki tubuh yang sehat pula, karena tentunya semua makanan yang masuk ke tubuh dapat diserap dengan baik kandungan nutrisinya. Jambu biji sebagai buah yang bergizi bisa menjadi makanan penyehat pencernaan.

9. Membantu pembetukan kolagen

Kolagen adalah protein tubuh yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit dan organ dalam tubuh. Buah jambu biji dengan kandungan vitamin C dan anti oksidan bisa dengan mudah membantu pembetukan kolagen dalam tubuh Anda.

10. Menjaga kesehatan tubuh

Vitamin B komplek yang ada pada buah jambu biji adalah jenis vitamin yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Manfaat ini bisa Anda peroleh dengan rajin mengonsumsinya setiap hari.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah jambu biji untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Biji Lainnya:

Meningkatkan imun tubuh
Anti inflamasi
Mencegah kanker
Menstabilkan tekanan darah
Mencegah penuaan dini

Itulah 15 manfaat dan khasiat buah jambu biji untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan. Selamat mencoba.