Khasiat.co.id – Buah gandaria merupakan buah khas Indonesia dan juga Malaysia. Buah ini bisa tumbuh subur di daerah tropis. Maka tak heran jika banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara. Gandaria dibagi menjadi dua warna, hijau dan kuning. Buah yang berwarna hijau cenderung belum terlalu matang namun sering diolah menjadi makanan pelengkap manias atau rujak. Sedangkan buah gandaria yang sudah matang berwarna kuning dan bisa langsung dikonsumsi.
Kandungan nutrisi buah ini cukup banyak, diantaranya air, protein, lemak, karbohidrat, serat, niacin, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, beta karotin, thiamine, dan juga riboflavin. Dengan mengetahui semua kandungan tersebut, kita bisa emngambil banyak manfaat dan khasiat gandaria untuk kesehatan tubuh. Apa saja kegunaan dari buah ini untuk tubuh kita? Mari kita simak beberapa khasiat dan juga manfaat gandaria untuk kesehatan tubuh di bawah ini.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat gandaria, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Menyembuhkan luka
Khasiat gandaria yang pertama yaitu sebagai penyembuh luka. Banyak orang yang memiliki tubuh atau kulit yang sulit untuk sembuh jika terkena luka. Dengan mengonsumsi buah ini akan membantu tubuh Anda menyembuhkan luka dengan lebih cepat.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat gandaria yang kedua yaitu sebagai sumber makanan yang sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh atau sering disebut dengan sistem imun adalah pertahanan tubuh Anda untuk menghindari berbagai penyakit, sehingga Anda tak perlu terserang penyakit.
3. Mencegah penyakit kanker
Khasiat gandaria untuk kesehatan juga mampu mencegah tubuh Anda dari penyakit kanker. Buah ini akan melindungi sel-sel tubuh Anda dan menangkal berbagai macam efek radikal bebas, sehingga kemungkinan timbul sel kanker bisa dihindari.
4. Obat sariawan
Khasiat gandaria dengan kandungan vitamin C nya yaitu sebagai obat sariawan. Kemungkinan besar penyebab timbulnya sariawan atau luka pada rongga mulut Anda adalah karena Anda kekurangan asupan vitamin C. Konsumsilah buah ini dengan teratur agar kebutuhan vitamin C Anda tercukupi.
5. Memperlancar peredaran darah
Aliran darah yang mengalir ke seluruh tubuh haruslah lancar. Hal tersebut akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan organ jantung Anda yang bertugas memponya bisa berfungsi elbih baik. Manfaat gandaria untuk hal tersebut bisa Anda peroleh dengan memakannya setiap hari.
6. Menyehatkan otak
Otak adalah salah satu organ tubuh manusia yang penting. Organ ini merespon dengan cepat apa saja yang akan Anda lakukan atau rasakan. Untuk itulah Anda perlu membuat otak Anda sendiri jauh lebih sehat dan berfungsi optimal. Khasiat gandaria untuk otak bisa membantu menyehatkannya.
7. Melindungi fungsi paru-paru
Manfaat gandaria untuk oragan pernapasan Anda adalah melindungi dan menyehatkannya. Organ pernapasan seperti paru-paru memang cukup rentan terkena berbagai macam penyakit. Dengan memakan buah ini setiap hari, paru-paru Anda akan terlindungi dan lebih sehat.
8. Penawar racun
Khasiat gandaria yang selanjutnya yaitu sebagai penawar racun. Semua racun yang masuk ke tubuh Anda akan dinetralisir sehingga tidak memberikan efek yang buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Konsumsilah buah ini dengan rutin untuk mencegah berbagai serangan penyakit.
9. Mengatasi BAB
Susah BAB atau BAB yang tidak lancar merupakan akibat sari kurangnya konsumsi makanan yang berserat. Manfaat gandaria untuk hal ini adalah memberikan serat alami yang baik untuk pencernaan, sehingga proses pembuangan sisa makanan pun menjadi lancar.
10. Mencegah stroke
Salah satu fungsi atau khasiat gandaria yang juga penting untuk kesehatan tubuh adalah pencegah stroke. Anda bisa mengonsumsi buah ini dengan membuat jus buah gandari dan meminumnya setiap hari untuk mencegah penyakit stroke menyerang tubuh Anda.
Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Buah Matoa untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah gandaria untuk kesehatan, ada lagi 10 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
10 Manfaat dan Khasiat Buah Gandaria Lainnya:
- Menyehatkan kulit
- Makanan diet
- Menyehatkan jantung
- Mencegah diabetes
- Menyehatkan mata
- Menguatkan tulang
- Menjaga kesehatan gigi dan gusi
- Menyehatkan organ pencernaan
- Sumber energi
- Anti penuaan dini
Itulah 20 manfaat dan khasiat buah gandaria untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.