Khasiat.co.id – Buah bengkuang merupakan buah yang tergolong umbi-umbian disebabkanvpertumbuhannya di dalam tanah. Di Indonesia daerah yang cocok menjadi budidaya bengkuang melainkan Jawa Timur, Jawa tengah, dan sebagian wilayah sumatra juga Bengkuang merupakan tanaman yang tidak membutuhkan banyak air, cocok dibudidayakan seperti di kebun, tegalan, maupun lahan tadah hujan.
Bengkuang mengandung air yang cukup banyak sehingga baik untuk suplai cairan dalam tubuh. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh serta banyak terdapat kandungan gizinya. Kandungan yang ada pada buah ini seperti Energi, Protein, Lemak, Karbohidrat, Kalsium, kalium, serat, zat besi, Fosfor, Vitamin B1, Vitamin C. Kandungan tersebut dipercaya memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah Bengkuang ini, berikut ini informasinya.
1. Menurunkan kadar kolesterol di dalam darah
Zat-zat kimia yang terkandung di dalam buah ini memiliki manfaat yang sangatlah baik mampu mengontrol kadar kolesterol darah. Zat-zat itulah yang menyebabkan buah bengkuang mampu mengontrol kadar kolesterol darah.
2. Memperlancar pencernaan dan mencegah terjadinya konstipasi
Buah bengkuang sangat bagus untuk pencernaan, dikarenakan kaya akan serat. Saat tubuh kekurangan serat tentu akan mengakibatkan susah pada saat membuang air besar yang dapat berakibat konstipasi.
3. Mengobati batu ginjal dan empedu
Di dalam buah ini telah terkandung postasium dan fosfor zat tersebut sangatlah bagus bagi tubuh terutama untuk ginjal dan empedu, saat anda memiliki masalah batu ginjal atau empedu Salah satu cara pengobatan tradisional yang dapat kita lakukan untuk mengobatinya yaitu cukup dengan mengkonsumsi buah ini.
4. Sebagai sumber fitoestrogen alami
Kandungan estrogen yang ada pada buah ini sangatlah tinggi sekali. Oleh karena itu dianjurkan pada wanita yang telah memasuki masa menopause untuk mengkonsumsi buah bengkuang dikarenakan mengandung estrogen yang sangat tinggi. Dengan demikian keluhan yang umum pada menopause dapat di hindari, sehingga tubuh akan menjadi lebih segar dan menarik tentunya.
5. Menjadikan kulit sehat
Kandungan vitamin B1, vitamin C pada buah ini bisa menjadikan kulit anda lebih segar dan sehat. Mengkonsumsi buah bengkuang segar secara teratur bisa mendapatkan kulit yang segar bercahaya alami.
6. Membantu mengobati sariawan
Kandungan vitamin C di dalam buah ini bisa membantu proses penyembuhan sariawan. Manfaat vitamin C yang ada pada buah berfungsi sebagai antioksida tentu bisa membantu anda dalam proses penyembuhan. Penyebab terjadinya sariawan terjadi disebabkan kurangnya vitamin C.
7. Mencerahkan kulit
Selain mengobati sariawan Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini juga berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang mampu menjadikan kulit lebih cepat menua. Buah ini ternyata mampu menahan radiasi dari beberapa macam gelombang yang akan merusak tubuh kita. Untuk mendapatkan manfaatnya kita dianjurkan mengkonsumsi nya secara langsung dan rutin buah bengkuang.
8. Menghentikan diare
Menyembuhkan diare merupakan salah satu manfaat lainnya dari buah ini karena serat yang terdapat di dalam bengkuang di nyatakan mampu mengatasi masalah tersebut. Mengkonsumsi buah ini berguna untuk menghentikan diare dan dapat di konsumsi secara langsung.
9. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
Di dalam kandungan bengkuang telah terdapat beberapa fitonutrien. Kandungan yang terdapat pada buah ini di percaya memberikan nutrisi untuk tubuh. Sehingga dapat menyebabkan tubuh terhindar dari virus, Bakteri dan mikroorganisme lainnya. Oleh karena itu dianjurkan mengkonsumsi buah ini secara rutin selama seminggu satu atau dua kali untuk menyehatkan tubuh.
10. Membantu mengurangi produksi asam lambung
Buah ini memiliki sifat akalali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan sangat cepat. Mag di sebabkan naik nya asam lambung yang sangat tinggi. Dianjurkan mengkonsumsi bengkuang dalam keadaan segar. Karena Sifat alkali dan umbi yang dingin, sehingga lebih cepat menyerap asam lambung yang berlebih.
Baca Juga : 21 Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk Keprok untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah bengkuang untuk kesehatan, ada lagi 8 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:
8 Manfaat dan Khasiat Buah Bengkuang Lainnya:
- Mendinginkan kulit
- Mengobati demam
- Mencegah penuaan dini
- Mengobati penderita biri-biri
- Mencegah asma
- Menghilangkan flek hitam dan jerawat
- Meningkatkan kerja jantung
- Menjaga pigmen tubuh
Diatas itulah 18 manfaat dan khasiat buah bengkuang yang perlu anda ketahui untuk kesehatan. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah yang sehat. Pola hidup sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.