7 Khasiat Buah Mangga Untuk Kesehatan Tubuh

104 views

Khasiat.co.id– Hallo sobat sehat, masih bersama admin yang sellau memberikan informasi mengenia kesehatan dan inilah 7 khasiat buah mangga untuk kesehatan tubuh, berikut lengkapnya di bawah ini.

Buang mangga, buah yang sangat di gemari masyarakat tanah air, mangga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh jika di konsumsi secara rutin.

Buah yang sering di jadikan campuran es campur, salad buah, atau di olah menjadi jus, saat musim mangga tiba, buah ini mudah sekali di temukan di pasar tradisional sampai swalayan, untuk harga buah mangga pun terbilang cukup terjangkau saat musim panen tiba.

Mangga memiliki rasa yang manis bila matang sempurna, jadi tidak heran jika banyak orang yang menyukai buah mangga, tidak hanya manis dan lezat, buah mangga juga kaya akan antioksidan dan senyawa aktif yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu buah mangga juga mengandung vitamin A, C, B1, B2, B3, dan B6, buah manga juga mengandung kalsium, besi, natrium, magnesium, fosfor, natrium, kalium, seng, mangan, selenium, dan juga tembaga.

Khasiat Mangga Untuk Kesehatan

Beruntung sekali bagi anda yang menyukai buah mangga dan sering mengonsumsinya, karena di balik manis nya buah mangga terdapat khasiat yang sangat menguntungkan bagi tubuh, berikut di bawah ini:

1. Mencegah Stroke

Buah manga yang kaya akan kandungan kalium, dalam 100 gram mangga terdapat sekitar 189 mg kalium, kalium bermanfaa untuk menurunkan tekanna darah sekaligus menurunkan risiko stroke.

2. Radang Sendi

Buah mangga dipercaya akan mampu meredakan radang sendi, berdasarkan penelitian yang dilakukan University of Manchester menyatakan antioksidan yang berasal dari buah-buahan berwarna kuning.

Seperti karotenoid beta, zeaxanthin, cryptoxanthin, dan vitamin C mempunyai hubungan dengan menurunkan risiko radang dan sendi.

Baca juga: Faisalabad Incident Viral Video Heboh Tiktok dan Twitter

3. Melancarkan Pencernaan

Buah mangga cocok untuk anda yang sering menderita masalah pencernaan seperti sembelit, sebab, kandungan vitamin C dan juga serat dalam buh mangga menderita bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.

4. Mencegah Kanker

Buah mangga mengandung kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas serta dapat menurunkan risiko kanker.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Menurut buku yang berjudul Terapi Jus untuk Rematika dan Asam urat, kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan mmapu meningkatkan meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Kesehatan Jantung

Buah mangga mengandung kalium yang berperan untuk mengontrol tekanan darah dan juga menjaga pembuluh arteri jantung tetap sehat.

Baca juga: Kahsiat Buah Durian yang Jarang Di Ketahui Banyak Orang

7. Mencegah Diabetes

Menurut sumber yang kami dapatkan bahwa buah mangga dibekukan terbuktimenurunkan kadar gula darah pada penderita obesitas.

Bagaimana apakah anda tetaik untuk rutin makan buah mangga mulai sekarang?

Gallery for 7 Khasiat Buah Mangga Untuk Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *