Intip 9 Manfaat Buah Pace yang Bikin Kamu Penasaran

Senin, 28 Juli 2025 oleh journal

Buah Morinda citrifolia, yang dikenal luas sebagai noni atau pace, merupakan tanaman tropis yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia, khususnya di Polinesia, Asia Tenggara, dan Australia.

Tanaman ini dikenal karena kemampuannya beradaptasi dengan lingkungan yang keras dan menghasilkan buah sepanjang tahun. Secara historis, buah, daun, akar, dan kulit pohonnya telah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari peradangan hingga infeksi.

Penggunaan turun-temurun ini menunjukkan adanya keyakinan kuat terhadap khasiat terapeutiknya yang beragam.

Eksplorasi ilmiah modern mulai mengungkap senyawa bioaktif yang bertanggung jawab atas efek-efek yang diamati secara tradisional. Berbagai penelitian telah mengidentifikasi fitokimia seperti iridoid, antrakuinon, flavonoid, dan polisakarida yang berkontribusi pada profil kesehatan buah ini.

Senyawa-senyawa ini bekerja secara sinergis, memberikan dasar ilmiah bagi klaim manfaat kesehatan yang melekat pada konsumsi buah pace.

Pemahaman mendalam tentang komponen-komponen ini penting untuk mengapresiasi potensi penuh dari tanaman obat ini dalam konteks kesehatan kontemporer.

buah pace manfaatnya

Potensi Antioksidan Kuat
Buah pace kaya akan antioksidan, termasuk iridoid, vitamin C, dan senyawa fenolik, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan serta berbagai penyakit kronis.

Konsumsi rutin buah ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif, yang merupakan faktor kunci dalam perkembangan kondisi seperti penyakit jantung dan kanker.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada tahun 2000 menyoroti kapasitas antioksidan tinggi dari jus noni.
Efek Anti-inflamasi
Senyawa aktif dalam buah pace, seperti scopoletin dan iridoid, menunjukkan sifat anti-inflamasi yang signifikan. Ini dapat membantu meredakan peradangan kronis yang terkait dengan kondisi seperti arthritis, asma, dan penyakit radang usus.

Mekanisme kerjanya melibatkan penghambatan jalur pro-inflamasi dalam tubuh, mengurangi produksi mediator inflamasi. Penelitian pada model hewan dan in vitro telah mendukung klaim ini, menunjukkan potensi buah pace sebagai agen anti-inflamasi alami.
Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah pace dikenal dapat memodulasi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan respons imun terhadap patogen dan sel abnormal. Kandungan polisakarida dan senyawa lain dalam buah ini diyakini merangsang aktivitas sel-sel imun seperti makrofag dan limfosit.

Peningkatan fungsi imun ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Beberapa studi klinis awal telah menunjukkan potensi noni dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Potensi Anti-Kanker
Beberapa penelitian in vitro dan pada hewan menunjukkan bahwa buah pace memiliki potensi antikanker, berkat kemampuannya untuk menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker dan menghambat angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru yang menyuplai tumor).

Senyawa seperti damnacanthal dan antrakuinon telah diidentifikasi sebagai agen yang berkontribusi pada efek ini. Meskipun menjanjikan, penelitian lebih lanjut, terutama uji klinis pada manusia, diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitasnya sebagai terapi kanker.
Kesehatan Pencernaan
Buah pace secara tradisional digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Kandungan seratnya mendukung fungsi usus yang sehat, sementara senyawa bioaktifnya dapat membantu menyeimbangkan mikrobioma usus dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Sifat antibakterinya juga dapat membantu melawan patogen penyebab masalah pencernaan. Ini menjadikannya suplemen yang berpotensi bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Pengaturan Gula Darah
Beberapa studi awal menunjukkan bahwa buah pace dapat membantu dalam pengaturan kadar gula darah. Senyawa tertentu dalam noni diduga meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi penyerapan glukosa di usus.

Hal ini berpotensi bermanfaat bagi individu dengan diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko mengembangkan kondisi tersebut. Meskipun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami sepenuhnya mekanisme dan efektivitasnya pada manusia.
Pereda Nyeri Alami
Dalam pengobatan tradisional, buah pace sering digunakan sebagai pereda nyeri. Sifat analgesiknya diyakini berasal dari kemampuannya untuk berinteraksi dengan reseptor opioid di otak, meskipun dengan mekanisme yang berbeda dari obat opioid.

Scopoletin, salah satu senyawa aktif, telah dikaitkan dengan efek ini. Ini menawarkan alternatif alami untuk manajemen nyeri, terutama untuk kondisi nyeri kronis seperti nyeri sendi.
Kesehatan Kulit dan Rambut
Berkat kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasinya, buah pace dapat berkontribusi pada kesehatan kulit dan rambut.

Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan dini, sementara sifat anti-inflamasi dapat membantu meredakan kondisi kulit seperti eksim dan jerawat.

Konsumsi oral maupun aplikasi topikal produk noni telah dilaporkan memberikan manfaat pada penampilan kulit dan rambut.
Dukungan Kesehatan Jantung
Buah pace dapat mendukung kesehatan kardiovaskular dengan beberapa cara. Ini termasuk kemampuannya untuk membantu menurunkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi ringan hingga sedang, berkat efek relaksasi pada pembuluh darah.

Selain itu, sifat antioksidannya dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Studi yang diterbitkan dalam The Pacific Journal of Health menunjukkan potensi noni dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Penggunaan buah pace sebagai suplemen kesehatan telah mendapatkan perhatian luas, terutama dalam konteks pengelolaan penyakit kronis. Di Polinesia, misalnya, masyarakat telah lama mengandalkan noni untuk mengatasi berbagai keluhan, mulai dari demam hingga nyeri sendi.

Keyakinan ini didasarkan pada observasi empiris yang diturunkan dari generasi ke generasi, membentuk basis pengetahuan tradisional yang kaya.

Salah satu kasus yang sering dibahas adalah aplikasinya dalam manajemen nyeri. Pasien dengan kondisi seperti osteoarthritis telah melaporkan penurunan intensitas nyeri setelah mengonsumsi ekstrak buah pace secara teratur.

Fenomena ini mengindikasikan adanya efek analgesik yang signifikan, meskipun mekanisme pastinya masih terus diteliti secara mendalam.

Menurut Dr. Ralph Heinicke, seorang biokimiawan yang meneliti noni, "Xeronine, sebuah alkaloid yang ia duga ada dalam noni, berperan dalam memfasilitasi komunikasi seluler dan meredakan nyeri."

Dalam konteks dukungan kekebalan tubuh, sebuah laporan kasus dari Hawaii mencatat peningkatan respons imun pada individu yang secara teratur mengonsumsi jus noni.

Individu tersebut, yang sering sakit, menunjukkan frekuensi penyakit yang berkurang setelah integrasi noni dalam diet mereka. Ini mendukung gagasan bahwa buah pace dapat bertindak sebagai imunomodulator, membantu tubuh mempertahankan diri dari infeksi.

Kasus lain melibatkan potensi anti-inflamasi buah pace. Pasien dengan kondisi peradangan kronis, seperti radang usus, kadang-kadang mencari alternatif alami untuk mengurangi gejala.

Beberapa individu telah melaporkan perbaikan signifikan dalam gejala mereka, seperti berkurangnya diare dan nyeri perut, setelah mengonsumsi produk noni. Efek ini kemungkinan besar berkaitan dengan senyawa iridoid dan flavonoid yang terkandung di dalamnya.

Diskusi mengenai efek anti-kanker buah pace juga sering muncul. Meskipun bukan obat kuratif, beberapa laporan anekdotal dan studi awal menunjukkan bahwa noni dapat menjadi suplemen pendukung bagi pasien kanker.

Hal ini didasarkan pada temuan in vitro yang menunjukkan kemampuan ekstrak noni dalam menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu.

Menurut Dr. Neil Solomon, seorang peneliti yang banyak menulis tentang noni, "Senyawa dalam noni dapat mendukung mekanisme pertahanan alami tubuh terhadap sel-sel abnormal."

Pengaruh buah pace terhadap kesehatan kulit juga patut dicatat. Sebuah studi kasus kecil yang dilakukan di klinik dermatologi menunjukkan perbaikan pada kondisi kulit seperti jerawat dan eksim setelah penggunaan topikal atau oral noni.

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi dari buah ini diyakini berperan dalam proses penyembuhan dan regenerasi kulit.

Dalam pengelolaan diabetes, beberapa individu dengan diabetes tipe 2 telah mencoba jus noni sebagai bagian dari regimen mereka.

Meskipun data klinis yang komprehensif masih terbatas, beberapa laporan mengindikasikan bahwa konsumsi noni dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Ini menunjukkan potensi sebagai terapi komplementer, tetapi tidak sebagai pengganti pengobatan medis standar.

Aspek lain yang menarik adalah penggunaan buah pace untuk meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Atlet dan individu dengan gaya hidup aktif terkadang mengonsumsi noni untuk mendukung stamina dan pemulihan.

Laporan ini menunjukkan bahwa buah ini mungkin memiliki efek adaptogenik, membantu tubuh beradaptasi dengan stres fisik dan mental.

Meskipun banyak laporan positif, penting untuk diingat bahwa sebagian besar bukti berasal dari studi in vitro, hewan, atau laporan anekdotal. Validasi klinis yang lebih luas diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini pada populasi manusia secara umum.

Setiap klaim kesehatan harus didukung oleh penelitian yang ketat dan berulang.

Secara keseluruhan, buah pace terus menjadi subjek penelitian yang menarik karena beragam potensi manfaatnya. Integrasi pengetahuan tradisional dengan penyelidikan ilmiah modern adalah kunci untuk membuka sepenuhnya potensi terapeutik tanaman ini.

Diskusi kasus ini menggarisbawahi perlunya pendekatan yang seimbang dan berbasis bukti dalam memanfaatkan khasiat buah pace.

Tips Memanfaatkan Buah Pace

Memanfaatkan buah pace untuk kesehatan membutuhkan pemahaman tentang cara konsumsi yang tepat dan pertimbangan beberapa faktor penting. Meskipun buah ini memiliki banyak potensi manfaat, kualitas dan cara persiapan dapat sangat memengaruhi efektivitasnya.

Berikut adalah beberapa tips untuk memaksimalkan khasiat buah pace.

Pilih Buah yang Matang Sempurna
Buah pace yang matang biasanya berwarna kekuningan atau putih transparan dan memiliki tekstur yang sedikit lunak.

Buah yang terlalu muda mungkin belum mengembangkan konsentrasi senyawa bioaktif secara optimal, sementara yang terlalu matang bisa sangat berbau menyengat dan sulit diolah.

Kematangan yang tepat memastikan profil nutrisi dan rasa yang paling baik untuk konsumsi.
Konsumsi dalam Bentuk Jus atau Ekstrak
Meskipun buah pace bisa dimakan langsung, rasanya yang kuat dan baunya yang khas membuat banyak orang memilih untuk mengonsumsinya dalam bentuk jus atau ekstrak.

Jus pace komersial sering kali diformulasikan untuk mengurangi bau dan meningkatkan palatabilitas. Pastikan untuk memilih produk yang minim tambahan gula dan pengawet untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Mulai dengan Dosis Kecil
Seperti halnya suplemen alami lainnya, disarankan untuk memulai konsumsi buah pace dengan dosis kecil dan meningkatkannya secara bertahap. Ini memungkinkan tubuh untuk beradaptasi dan meminimalkan potensi efek samping pencernaan yang mungkin timbul pada beberapa individu.

Perhatikan respons tubuh dan sesuaikan dosis sesuai kebutuhan.
Perhatikan Kualitas Produk
Jika membeli produk olahan buah pace, pastikan untuk memilih merek terkemuka yang menjamin kualitas dan kemurnian. Periksa label untuk informasi mengenai sumber buah, metode pengolahan, dan ada tidaknya bahan tambahan yang tidak diinginkan.

Produk organik atau yang bersertifikasi dapat menjadi pilihan yang lebih baik.
Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Sebelum mengintegrasikan buah pace secara signifikan ke dalam regimen kesehatan, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat dianjurkan.

Ini penting untuk menghindari interaksi obat yang tidak diinginkan atau efek samping yang merugikan. Profesional kesehatan dapat memberikan panduan yang disesuaikan dengan kondisi individu.

Penelitian ilmiah tentang buah pace telah berkembang pesat dalam beberapa dekade terakhir, menggunakan berbagai desain studi untuk menguji klaim tradisional.

Banyak studi awal adalah penelitian in vitro, melibatkan pengujian ekstrak noni pada kultur sel untuk mengidentifikasi potensi efek antioksidan, anti-inflamasi, dan antikanker.

Misalnya, penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Ethnopharmacology" pada tahun 2009 mengevaluasi aktivitas anti-inflamasi ekstrak noni pada sel makrofag, mengidentifikasi senyawa iridoid sebagai agen aktif.

Studi pada hewan, khususnya tikus dan kelinci, juga banyak dilakukan untuk mengeksplorasi efek noni pada kondisi seperti diabetes, hipertensi, dan nyeri.

Sebuah studi dalam "Journal of Medicinal Food" pada tahun 2006 melaporkan bahwa jus noni dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus diabetes.

Meskipun studi hewan memberikan wawasan tentang mekanisme biologis, temuan ini tidak selalu dapat langsung digeneralisasikan ke manusia, menekankan perlunya penelitian klinis lebih lanjut.

Beberapa uji klinis pada manusia telah dilakukan, meskipun seringkali berskala kecil. Misalnya, sebuah studi percontohan yang diterbitkan dalam "Nutrients" pada tahun 2012 menyelidiki efek jus noni pada tekanan darah pada perokok, menemukan penurunan yang signifikan.

Metode yang digunakan bervariasi, dari pemberian jus noni secara oral hingga suplemen kapsul, dengan pengukuran parameter biokimia darah dan respons fisiologis. Desain studi seringkali melibatkan kelompok plasebo untuk membandingkan efek.

Meskipun banyak bukti mendukung manfaat buah pace, terdapat pula pandangan yang menentang atau setidaknya menuntut kehati-hatian. Beberapa kritikus berpendapat bahwa banyak penelitian yang mendukung manfaat noni didanai oleh produsen produk noni, yang dapat menimbulkan bias.

Kekhawatiran ini menggarisbawahi pentingnya studi independen dan peer-reviewed untuk memastikan objektivitas temuan.

Selain itu, konsistensi dalam komposisi kimia buah pace dapat bervariasi tergantung pada lokasi geografis, kondisi tumbuh, dan metode pengolahan.

Variabilitas ini dapat memengaruhi potensi khasiatnya, sehingga hasil dari satu studi mungkin tidak selalu dapat direplikasi di lingkungan lain.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa efektivitas noni dapat sangat bervariasi antar individu, menunjukkan adanya respons genetik atau gaya hidup yang berbeda.

Beberapa laporan juga menyoroti potensi efek samping, terutama pada dosis tinggi atau pada individu dengan kondisi kesehatan tertentu.

Kasus kerusakan hati yang langka telah dikaitkan dengan konsumsi noni, meskipun mekanisme dan hubungannya masih menjadi subjek perdebatan ilmiah.

European Food Safety Authority (EFSA) pada tahun 2009 menyimpulkan bahwa jus noni aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, tetapi menekankan perlunya penelitian lebih lanjut tentang potensi hepatotoksisitas pada individu rentan.

Perdebatan ini menyoroti pentingnya pendekatan kritis terhadap bukti ilmiah dan perlunya penelitian yang lebih ketat, terutama uji klinis berskala besar dan jangka panjang.

Metode yang transparan dan laporan yang komprehensif diperlukan untuk membangun pemahaman yang lebih kokoh tentang keamanan dan efikasi buah pace.

Ini akan membantu membedakan antara klaim yang didukung bukti dan yang masih memerlukan validasi lebih lanjut.

Rekomendasi

Berdasarkan tinjauan ilmiah tentang buah pace, beberapa rekomendasi dapat dirumuskan untuk pemanfaatan yang bijak dan aman.

Pertama, individu yang tertarik untuk mengonsumsi buah pace sebagai suplemen kesehatan disarankan untuk memilih produk berkualitas tinggi dari produsen terkemuka.

Ini memastikan bahwa produk telah melalui standar pengolahan yang memadai dan memiliki konsentrasi senyawa aktif yang konsisten, meminimalkan risiko kontaminan atau bahan tambahan yang tidak diinginkan.

Kedua, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai konsumsi rutin buah pace, terutama bagi individu dengan kondisi medis kronis atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan.

Hal ini penting untuk mengevaluasi potensi interaksi obat atau kontraindikasi yang mungkin timbul.

Profesional kesehatan dapat memberikan panduan yang personal dan berbasis bukti, membantu mengintegrasikan buah pace ke dalam rencana kesehatan yang lebih luas secara aman.

Ketiga, konsumsi buah pace sebaiknya dimulai dengan dosis rendah dan ditingkatkan secara bertahap, sambil memantau respons tubuh. Pendekatan ini membantu mengidentifikasi toleransi individu dan meminimalkan potensi efek samping pencernaan.

Jika terjadi reaksi yang tidak diinginkan, konsumsi harus dihentikan dan dicari nasihat medis.

Keempat, buah pace harus dipandang sebagai suplemen pendukung kesehatan, bukan sebagai pengganti pengobatan medis konvensional. Manfaatnya paling efektif ketika diintegrasikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang mencakup diet seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres.

Pendekatan holistik akan memberikan hasil kesehatan yang optimal.

Terakhir, konsumen disarankan untuk tetap mengikuti perkembangan penelitian ilmiah terbaru mengenai buah pace. Ilmu pengetahuan terus berkembang, dan pemahaman kita tentang senyawa bioaktif serta mekanisme kerjanya akan terus bertambah.

Mengikuti publikasi dari jurnal ilmiah terkemuka dapat membantu individu membuat keputusan yang terinformasi tentang penggunaan buah pace.

Buah pace, atau noni, telah lama dihormati dalam tradisi pengobatan berkat beragam manfaat kesehatannya yang potensial.

Dari sifat antioksidan dan anti-inflamasi hingga potensi dukungan imun dan antikanker, bukti ilmiah yang terus berkembang mulai mengkonfirmasi banyak klaim tradisional.

Senyawa bioaktif unik yang terkandung di dalamnya, seperti iridoid dan polisakarida, menjadi kunci bagi khasiat terapeutiknya, menawarkan prospek menarik untuk kesehatan manusia.

Meskipun demikian, penting untuk mengakui bahwa sebagian besar bukti kuat masih berasal dari studi in vitro dan hewan, dengan uji klinis pada manusia yang masih terbatas dalam skala dan jumlah.

Adanya pandangan yang menentang dan kebutuhan akan penelitian yang lebih independen dan transparan menggarisbawahi perlunya kehati-hatian. Variabilitas dalam komposisi buah dan respons individu juga menunjukkan kompleksitas dalam mengukur efikasi secara universal.

Ke depan, penelitian lebih lanjut sangat diperlukan untuk sepenuhnya memahami mekanisme kerja buah pace, mengidentifikasi dosis optimal, dan mengkonfirmasi keamanan serta efikasinya pada populasi manusia yang lebih besar dan beragam.

Uji klinis berskala besar, dengan metodologi yang ketat dan kelompok kontrol yang memadai, akan krusial untuk memvalidasi manfaat yang diklaim dan mengatasi kekhawatiran yang ada.

Eksplorasi potensi sinergis dengan terapi konvensional juga merupakan area penelitian yang menjanjikan.

Secara keseluruhan, buah pace mewakili sumber daya alami yang menjanjikan dalam domain kesehatan dan kesejahteraan.

Dengan pendekatan ilmiah yang cermat dan berkesinambungan, potensi penuh dari tanaman ini dapat dibuka, memberikan kontribusi berharga bagi upaya menjaga kesehatan dan mencegah penyakit di masa depan.

Kolaborasi antara peneliti, praktisi kesehatan, dan masyarakat akan menjadi kunci dalam mewujudkan potensi ini secara bertanggung jawab dan berbasis bukti.