Khasiat.co.id – Brokoli Sprout Ungu merupakan salah satu sayuran yang paling beda dari jenis Brokoli lainnya. Adapun warnanya yaitu ungu agak kemerahan. Tanaman ini kabarnya tergolong sangat kuat, meskipun ada perubahan cuaca dan hasil panennya juga cukup tinggi dan sangat menguntungkan. Sebab biasa panen setiap tahun dua kali, ketika musiam panas dan gugur.
Harganya Brokoli Sprout Ungu ini tergolong sedikit lebih mahal, dibandingkan Brokoli lainnya. Kebanyakan orang menanamnya di bidang tanah yang subur , dengan pH sekitar 6,0 dan tekena sinar matahari. Selain itu, mereka juga rutin memastikan dan menjaga pertumbuhan tamanan tersebut supaya panenya maksimal. Selanjutnya simaklah sajian manfaat brokoli sprout ungu berikut ini.
1. Memperkuat Struktur Tulang
Brokoli Sprout Ungu menjadi sumber vitamin K yang sangat baik bagi tubuh. Terutama dalam menjaga kesehatan tulang, kinerja kandungan tesebut yaitu mampu memperkuat atau meningkatkan kepadatan struktur tulang, supaya tidak gampang patah dan keropos. Oleh karena itu, rajinlah makan sayuran ini, dan jangan lupa mintalah Ibu untuk memasaknya.
2. Menghambat Timbulnya Tanda-tanda Penuaan
Meskipun anda umurnya semakin tua, dengan rutin mengonsumsi Brokoli Sprout Ungu kabarnya wajah anda akan tetap kelihatan awet muda. Sebab salah satu khasiat dari sayuran ini adalah mampu menghambat timbulnya tanda-tanda penuaan. Maka dari itu, pilihlah sayuran ini sebagai pendaping nasi saat makan.
3. Mencegah Kanker
Kanker merupakan suatu penyakit yang bisa menyebabkan kematian, maka jangan menyepelekannya. Jika anda mengalami seperti itu, segeralah pergi ke dokter untuk diobati. Walaupun biayanya cukup mahal, itu semua harus dilakukan supaya nyawa anda tidak dalam bahaya. Namun sebelum terjadi rajinlah makan Brokoli Sprout Ungu, untuk melakukan pencegahannya.
4. Bergizi Tinggi Tetapi Rendah Lemak
Brokoli Sprout Ungu termasuk jenis sayuran yang bergizi tinggi, di dalamnya ada kandungan zat besi, berbagai macam vitamin, mineral, dan sebagainya. Meskipun begitu tetapi ternyata rendah lemak. Sehingga ini sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari, terutama bagi yang sedang diet agar programnya dapat berhasil dan tubuhnya jadi langsing.
5. Mengandung Serat Alami
Banyaknya serat alami dalam Brokoli Sprout Ungu, ada yang sifatnya larut dalam air dan ada yang tidak. Ini semua sangat bermanfaat untuk membantu penyerapan air pada usus besar. Selain itu juga membantu detoksifiksi, dan senantiasa menjaga kelembaban pada bagian feses.
6. Sumber Antioksidan
Kandungan vitamin C pada Brokoli Sprout Ungu tergolong cukup tinggi. Adapun peranannya di dalam tubuh yaitu sebagai antioksidan, sehingga sangat membantu dalam menangkal radikal bebas, dan mencegah timbulnya berbagai macam penyakit kanker. Maka dari itu sayuran ini sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A yang terdapat dalam sayuran brokoli sprout ungu ini, berguna dalam menjaga kesehatan mata. Supaya penglihatan dapat terlihat jelas, tanpa adanya gangguan maupun iritasi. Jadi, bagi anda yang bekerja di depan komputer setiap hari ini menjadi salah satu makanan yang pas buat dikonsumsi secara rutin.
8. Mengandung Omega 3
Manfaat yang diberikan oleh kandungan omega 3 dalam Brokoli Sprout Ungu, yaitu dapat meningkatkan kecerdasan otak. Selain itu juga mampu menjaga kesehatan syaraf pusat. Sayuran ini sangat baik dikonsumsi bagi anak di masa pertumbuhan. Oleh karena itu, berikanlah sayuran ini secara rutin, sebagai menu makanan hariannya agar tumbuh kembangnya berjalan maksimal.
9. Meningkatkan Daya Ingat
Anak yang suka dan sering makan Brokoli Sprout Ungu, ternyata daya ingatnya lebih tajam. Jika dibandingkan dengan temannya yang tidak pernah mengonsumsi sayuran ini. Oleh karena itu seringlah memakannya ya, memorinya semakin kuat.
10. Memperlancar Kinerja Sistem Syaraf Pusat
Sistem syaraf pusat itu peranannya sangat penting sekali untuk tubuh. Maka dari itu, sebagai manusia harus senantiasa menjaga kesehatannya agar kinerjannya berjalan dengan lancar. Salah satu caranya yaitu bisa dengan rajin makan Brokoli Sprout Ungu.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Brokoli Oranye untuk Kesehatan
Demikian 10 uraian yang telah kami jelaskan tentang manfaatnya. Kemudian masih ada point lainnya yang harus anda baca. Jangan lewatkan berikut ini ya.
10 Manfaat Brokoli Sprout Ungu untuk Kesehatan yang Lainnya:
- Menurunkan Kolesterol Tinggi
- Mengobati Sakit Kepala
- 13. Membantu Proses Detoksifikasi
- Terhindar dari Jantung Koroner
- Melancarkan BAB
- Menyembuhkan Depresi Ringan
- Mengatasi Insomnia
- Menutrisi Kulit Kering
- Mengurangi Gejala Radang Tenggorokan
- Mencegah Gusi Berdarah
Sekian penyampaian artikel pada kali ini. Semoga setelah membaca artikel ini, anda semakin senang makan sayuran. Sehingga tubuh senantiasa terjaga kesehatannya. Terima kasih.