Khasiat.co.id – Linseed adalah jenis biji sehat yang lebih banyak dibudidayakan di Amerika dan keberadaannya masih asing di Indonesia. Secara umum, bentuk dan wujud biji ini hampir sama dengan biji bunga matahari. Linseed dipercaya sebagai salah satu biji sehat yang dapat menjadi makanan pokok dan sumber nutrisi yang baik. Biji ini juga terkenal karena penggunaannya yang sudah lama dikonsumsi oleh manusia sejak jaman dahulu kala sampai dengan saat ini.
Keunikan dari linseed yaitu wanginya yang khas sehingga dapat dengan mudah dikenali dari baunya tersebut. Kandungan yang terdapat dalam biji ini berupa tembaga, proten, vitamin B1, lignin, omega 3, selenium, asam lemak, seng, fosfor, magnesium, dan mangan. Jika Anda mulai mengonsumsi linseed dari sekarang, maka tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan juga kebal dari serangan penyakit yang akan mengganggu kesehatan serta beberapa bagian tubuh Anda.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat linseed, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Menyehatkan jantung
Manfaat linseed yang pertama yaitu dapat membuat jantung Anda menjadi lebih sehat. Biji yang satu ini adalah salah satu biji yang paling sering direkomendasikan bagi Anda yang mempunyai gejala penyakit jantung yang serius.
2. Anti menopause
Khasiat linseed juga berguna bagi kaum hawa, terutama bagi mereka yang ingin mencegah datangnya menopause. Hal ini tentunya akan sangat berguna bagi Anda yang ingin memiliki momongan di umur yang tidak lagi muda.
3. Menurunkan kolesterol
Manfaat linseed akan membantu Anda dalam menurunkan tingkat kolesterol. Tingkat kolesterol yang tinggi dalam tubuh akan membuat Anda lebih sering diserang penyakit. Cobalah mengonsumsi biji ini dengan rutin untuk mengatasinya.
4. Makanan diet sehat
Khasiat linseed bisa digunakan untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Biji yang satu ini tidak akan membuat Anda menjadi gemuk karena kandungan nutrisinya akan membuat Anda memiliki tubuh dengan berat badan yang lebih ideal.
5. Mencegah penyakit kanker
Manfaat linseed sangat ampuh dalam mencegah penyakit kanker. Kandungan vitamin dan mineral dalam biji sehat ini akan melindungi sel tubuh Anda dari serangan kanker sehingga kesehatan tubuh akan lebih terjaga tanpa adanya sel kanker.
6. Anti diabetes alami
Gejala diabetes ditandai dengan kadar gula dalam darah yang cenderung naik. Untuk menurunkannya, cobalah untuk mengonsumsi linseed. Biji ini mengandung anti diabetes alami yang dapat mencegah timbulnya penyakit gula di tubuh Anda.
7. Melancarkan pencernaan
Bagi Anda yang mempunyai banyak masalah pencernaan, ada baiknya Anda mengonsumsi linseed. Biji ini mengandung cukup banyak serat yang dapat melancarkan pencernaan dan menjauhkan Anda dari penyakit penceraan seperti sembelit dan diare.
8. Mengatasi racun dalam tubuh
Kandungan racun di dalam tubuh kemungkinan besar tidak akan Anda ketahui jika Anda tidak melakukan pemeriksaan secara rutin. Untuk menghentikan efek racun yang berlebihan, konsumsilah linseed dengan rutin setiap hari.
9. Menyehatkan lambung
Beberapa jenis makanan yang Anda konsumsi mempunyai resiko yang cukup besar untuk kesehatan lambung, tapi tidak dengan linseed. Biji unik yang satu ini justru akan membuat lambung Anda sehat tanpa adanya penyakit yang menyerang.
10. Anti oksidan alami
Siapa sangka jika linseed berukuran kecil namun dapat menjadi anti oksidan alami yang baik untuk tubuh Anda. Efek yang ditimbulkan radikal bebas pun tidak akan tumbuh dengan mudah dan menyebar ke seluruh tubuh Anda.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Lentil Merah untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat linseed untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Linseed Lainnya:
- Baik untuk kesehatan kulit
- Melembabkan kulit
- Menyehatkan rambut
- Menjaga kesehatan kulit kepala
- Mencegah jerawat
Itulah 15 manfaat dan khasiat linseed untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.