Khasiat.co.id – Kacang hazelnut adalah jenis kacang istimewa yang tergolong mewah jika dibandingakan dengan kacang tanah atau kacang kedelai. Jenis kacang yang satu ini mirip dengan kang walnut dengan ukuran yang besar berwarna coklat. Kacang hazelnut sering dijadikan tambahan dalam berbagai jenis masakan, terutama kue. Tidak sampai disitu, kacang ini ternyata juga dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat karena mengandung cukup banyak nutrisi.
Kacang hazelnut mengandung kalori yang cukup banyak serta asam folat, vitamin E, vitamin B, kalium, kalsium, magnesium, protein, karbohidrat, dan juga serat. Tubuh Anda tidak hanya akan menjadi lebih sehat, namun juga berenergi tanpa kekurangan stamina tubuh dengan mengonsumsi kacang ini. Harganya mungkin cukup mahal namun sebanding dengan manfaat kesehatan yang akan Anda dapatkan. Anda juga perlu memperhatikan jumlah porsi kacang hazelnut yang perlu Anda makan jika tidak ingin mendapatkan berat badan yang berlebih.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kacang hazelnut, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini ini formasinya.
1. Makanan diet
Manfaat kacang hazelnut yang pertama yaitu berguna untuk membantu proses diet Anda. Salah satu syarat utama dalam diet yaitu mengatur pola makan dan berolahraga teratur. Nah, makanan yang tepat untuk itu adalah kacang sehat yang satu ini.
2. Menyehatkan jantung
Khasiat kacang hazelnut sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda. Kacang ini akan memberikan perlindungan alami ke jantung dan mencegah penyakit kronis pada jantung. Kinerja jantung pun akan menjadi lebih baik di dalam tubuh.
3. Mencegah penyakit kanker
Manfaat kacang hazelnut ternyata juga bisa mencegah penyakit kanker. Kandungan alami dalam kacang ini mempunyai fungsi anti kanker yang akan mencegah terjadinya kerusakan sel sehingga sel kanker dapat dicegah pertumbuhannya
4. Sumber makanan berprotein
Khasiat kacang hazelnut sangat baik untuk menjadi asupan protein sehat bagi tubuh. Kacang ini mengandung cukup banyak protein alami yang berasal dari tumbuhan sehingga dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh Anda.
5. Menyehatkan otot
Manfaat kacang hazelnut dapat membuat otot Anda menjadi lebih sehat. Selain itu, kacang ini juga mampu mencegah terjadinya kaku dan juga kram otot saat Anda beraktifitas. Maka ada baiknya Anda mengonsumsi kacang ini setiap sarapan pagi.
6. Mengatasi kram saat haid
Bagi para wanita yang sering mengalami kram haid bisa menggunakan kacang hazelnut sebagai obatnya. Kacang ini mempunyai kandungan anti kram yang dapat meredakan gejala kram pada perut Anda ketika haid datang.
7. Menyehatkan otak
Fungsi kacang hazelnut juga bagus untuk kesehatan otak. Kandungan nutrisinya akan menurtisi otak Anda. Hasilnya, Anda akan lebih cepat tanggap dalam berpikir dan tidak mudah lupa akan suatu hal karena daya ingat Anda akan semakin meningkat.
8. Mengatasi alergi
Gejala alergi seseorang bisa bermacam-macam dan terkadang bisa cukup mengganggu kegiatan sehari-hari. Jika Anda termasuk orang yang memiliki alergi, ada baiknya jika Anda mencoba untuk mengonsumsi kacang hazelnut yang bermanfaat dalam meredakan alergi.
9. Menjaga kolesterol
Kolesterol Anda akan tetap stabil dengan mengonsumsi kacang hazelnut. Kacang yang kaya akan nutrisi ini dapat mengontrol kenaikan kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga Anda tidak akan mudah diserang penyakit kolesterol.
10. Menyehatkan metabolisme tubuh
Metabolisme tubuh yang sehat dan seimbang bisa Anda peroleh dengan kacang hazelnut. Kacang unik yang sehat ini mampu membuat metabolisme tubuh Anda berjalan dengan baik tanpa adanya gangguan kesehatan.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kacang Tunggak untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat kacang hazelnut untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Kacang Hazelnut Lainnya:
- Menyehatkan kulit
- Baik untuk kesehatan rambut
- Menjaga kelentikan kuku
- Anti inflamasi ringan
- Mencegah kegemukan
Itulah 15 manfaat dan khasiat kacang hazelnut untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.