Khasiat.co.id – Buah asam gelugur adalah buah yang berasal dari benua Asai, terutama negara Malaysia. Buah ini memiliki khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah asam gelugur berwarna kuning dengan bentuk yang menyerupai labu. Itulah kenapa jika buah yang satu ini lebih banyak diolah menjadi masakan. Rasanya yang asam sangat cocok untuk diolah ke dalam sayuran dengan rasa asam dan pedas. Tak hanya enak, buah ini juga mengandung beberapa nutrisi.
Buah asam gelugur mengandung mineral, vitamin, serat, flavonoid, hidroksi sitrik, ascorbic, malic, tartaric, dan juga kandungan lainnya yang berguna bagi kesehatan. Manfaat semua kandungan tersebut bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi buah ini setiap hari. Anda tidak harus memakan buah ini langsung. Anda masih bisa mengolahnya agar lebih enak untuk dimakan. Berikut ini ada beberapa manfaat dan khasiat asam gelugur untuk kesehatan dan daya tahan tubuh Anda.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat asam gelugur, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Penurun darah tinggi
Khasiat asam gelugur terutama akan efektif untuk penderita hipertensi atau darah tinggi. Kandungan buah ini dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga membuatnya lebih stabil dan tidak membahayakan tubuh.
2. Mengobati kencing manis
Manfaat asam gelugur juga mampu menjadi obat untuk penyakit kencing manis. Buah ini akan bekerja membersihkan saluran kencing Anda dari bakteri sehingga penyakit kencing manis bisa cepat disembuhkan secara alami tanoa efek samping.
3. Mengatasi berat badan berlebih
Salah satu khasiat yang paling terkenal dari buah asam gelugur adalah khasiatnya untuk mengatasi berat badan yang berlebihan. Buh ini sering dijadikan sebagai obat herbal yang mampu menangani kegemukan akibat lemak yang menumpuk di tubuh.
4. Menambah nafsu makan
Manfaat asam gelugur juga baik untuk anak Anda yang tidak punya nafsu makan atau sulit untuk makan. Buah ini akan merangsang tubuh si anak dengan meningkatkan nafsunya untuk makan agar tidak kekurangan gizi apapun.
5. Mencegah sakit jantung
Khasiat asam gelugur yang tak kalah penting yaitu mencegah jantung Anda dari serangan penyakit, contohnya penyakit jantung koroner. Buah ini akan melindungi organ jantung Anda dari dalam sehingga akan lebih senantiasa sehat.
6. Anti tumor
Manfaat asam gelugur untuk tubuh yang berikutnya yaitu sebagai anti tumor. Sebelum tumor ganas menyerang tubuh Anda, alangkah baiknya jika Anda terhindar dari penyakit ini sejak dini. Buah ini akan memperlambat pertumbuhan tumor dengan alami.
7. Obat penyakit cacingan
Buah gelugur bisa dijadikan obat untuk penyakit cacingan. Buah ini bisa membunuh cacing atau bakteri yang menyebabkan penyakit cacingan yang biasanya menyerang organ pencernaan Anda. Pencernaan Anda akan kembali lancar jika Anda mengonsumsi buah ini.
8. Mengurangi kolesterol jahat
Selain berguna untuk diet, buah asam gelugur akan mengikat kolesterol jahat dan membuangnya dari tubuh. Kolesterol jenis inilah yang berbahaya bagi orang berbadan gemuk karena menjadi pemicu penyakit yang dimulai dari kegemukan.
9. Mengatasi demam
Obat demam yang alami yang bisa Anda coba yaitu mengonsumsi buah asam gelugur. Jika Anda terkena demam, Anda bisa merebus buah ini terlebih dahulu kemudian mengonsumsi air hasil rebusannya sampai demam Anda turun.
10. Anti kanker
Buah asam gelugur bisa menjadi anti tumor jika dimakan dengan teratur. Buah ini adalah buah yang mengandung senyawa baik untuk menyehatkan sel tubuh dan membuang sel tubuh yang rusak untuk mencegah pertumbuhan kanker.
Baca Juga: 16 Manfaat dan Khasiat Buah Salak untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah asam gelugur untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
11 Manfaat dan Khasiat Buah Asam Gelugur Lainnya:
- Membuat kulit awet muda
- Anti penuaan dini
- Menghaluskan kulit
- Bahan sambal terasi
- Melancarkan pencernaan
Itulah 15 manfaat dan khasiat buah asam gelugur untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.