Khasiat.co.id – Olahraga anggar atau fencing merupakan salah satu cabang olahraga paling populer di Eropa dan beberapa Negara asia seperti Jepang dan Korea. Dalam olahraga ini, pemain saling adu taktik dalam bermain fencing yang mirip seperti bermain pedang. Ternyata selain memiliki sisi keindahan, manfaat anggar untuk kesehatan ternyata cukup banyak.
Permainan ini memang cukup berbahaya jika diperagakan menggunakan alat peraga tajam, namun dalam standar pertandingan nasional, ada pakaian khusus dan alat peraga khusus sehingga keselamatan terjamin.
Olahraga anggar memakai stik kecil panjang dan dipergunakan layaknya seperti pedang. Permainan ini sangat populer karena kesulitan dan teknik-tekniknya yang terbilang unik. Itulah sedikit gambaran olahraga fencing, berikut adalah manfaat olahraga anggar dalam bidang kesehatan.
1. Melatih Mental
Olahraga ini dapat memberikan pelatihan mental yang baik untuk Anda karena dapat membuat pikiran lebih teratur dan tak mudah putus asa. Karena olahraga ini perlu akan taktik dan penguasan teknik, mental pun ikut terlatih.
2. Memberikan Ketenangan Jiwa
Jika Anda seorang atlet, maka rasa tenang akan Anda dapat jika berhasil menang dalam pertandingan, apalagi olahraga ini adalah olahraga yang memerlukan dua atlet, artinya lawan Anda cuma satu dan Anda sendirian yang melawannya. Tentu mengalahkan lawan seorang diri memberikan rasa bangga yang besar. Karena itulah banyak motivator yang merupakan atlet anggar berkomentar positif tentang anggar sebagai motivasinya untuk hidup.
3. Melatih Fokus
Fokus sangat penting digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Banyak sekali manfaat focus seperti misalnya mencegah kecerobohan kerja, kecelakaan mengemudi dan kesalahan-kesalahan lainnya yang berakibat fatal. Berkaitan tentang focus tentu juga membuat kualitas berpikir otak Anda meningkat karena focus tentu memerlukan otak.
4. Memotivasi Diri
Banyak orang yang kurang akan dukungan orang terdekat, karena itulah banyak yang salah mengambil jalan seperti pergaulan tak semestinya atau dibiarkan begitu saja sehingga menjadi sampah masyarakat. Anda perlu dukungan, manfaat anggar selanjutnya adalah dapat memberikan motivasi hidup karena jika ditekuni tentu akan membuahkan hasil, hal ini akan memotivasi Anda.
5. Meningkatkan Keberanian
Manfaat olahraga anggar juga dapat meningkatkan keberanian baik mental dan fisik karena permainan ini memerlukan keberanian tinggi, jika ragu maka Anda kalah. Keberanian kuat juga bagus untuk kesehatan khususnya mental.
6. Memperkuat Otot
Anggar merupakan salah satu olahraga yang menuntut kita agar selalu bergerak. Karena selalu bergerak, otot menjadi terlatih dan seiring latihan akan terus memperkuat otot. Otot yang kaut berperan penting untuk kesehatan. Selain dapat menambah ketahanan tubuh, bentuk tubuh yang ideal juga menjauhkan diri dari berbagai penyakit.
7. Mempertajam Mata
Manfaat anggar untuk mata sangat besar karena seluruh permainan harus menggunakan mata. Karena mata bekerja keras untuk mengikuti setiap gerak gerik lincah milik lawan, mata menjadi terlatih dan semakin tajam. Tentu hal ini juga berpengaruh besar untuk kesehatan mata Anda.
8. Menghindari Masalah Persendian
Nyeri sendi merupakan salah satu permasalah sendi yang banyak diderita orang. Cobalah untuk melakukan olahraga anggar karena sendi akan sering bergerak dan terhindar dari sendi kaku yang dapat mengakibatkan nyeri sendi dan permasalahan sendi lainnya.
9. Membuat Otak Cerdas
Strategi dan taktik sangat perlu untuk bermain anggar. Tak heran olahraga anggar dapat membuat otak lebih cerdas karena otak diperlukan untuk mengatur siasat yang pas agar dapat mencapai kemenangan.
10. Meningkatkan Refleks Tubuh
Manfaat Anggar selanjutnya adalah melatih refleks tubuh. Olahraga ini juga menuntut kita untuk selalu siap menghadapi serangan musuh secara tiba-tiba, karena itulah refleks sangat dibutuhkan dalam game ini. Sering berlatih fencing, refleks tubuh akan ikut meningkat.
11. Anggar Mengatasi Obesitas
Obesitas merupakan kondisi tubuh yang mengalami kelebihan berat badan akibat lemak bertumpuk. Melakukan olahraga ini dapat membantu Anda dalam membakar lemak bertumpuk dalam tubuh. Hal ini karena olahraga anggar memerlukan gerakan cepat dan seluruh tubuh aktif sehingga membakar lemak tubuh.
Baca juga: 23 Manfaat dan Khasiat Sepak Bola Bagi Kesehatan
Meski merupakan olahraga aman dengan perlengkapan ketat, tapi tidak bisa dipungkiri olahraga ini bisa mengakibatkan cedera jika berlebihan. Jadi ada baiknya Anda menyesuaikan dengan kondisi tubuh Anda. Selain itu, olahraga ini juga memerlukan tenaga ekstra sehingga asupan makanan harus juga terjaga. Anda juga bisa membaca manfaat olahraga lainnya.