Khasiat.co.id – Air kelapa merupakan salah satu minuman segar yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Minuman yang berasal dari buah kelapa ini sangat baik diminum sebagai pelepas dahaga. Selain bermanfaat untuk menyegarkan diri, minuman ini juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap fit. Terdapat banyak sekali manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh. Rasanya yang manis dan menyegarkan menambah sensasi anda untuk meminumnya. Untuk mendapatkan kelapa, anda tidak perlu ribet dan ambil pusing menemukannya. Karena sekarang sudah banyak pedagang yang menjajakan kelapa ataupun airnya.
Tidak salah kita menyebut kelapa adalah buah yang paling terkenal di Indonesia. Karena seluruh bagian kelapa seperti buah, air, daging, daun, dan batangnya dipergunakan oleh masyarakat Indonesia. Harganya yang ekonomis membuat anda tidak perlu takut kehabisan uang menyelang akhir bulan. Banyak juga produk-produk minuman yang menggunakan bahan dasarnya air kelapa, karena apa? Karena khasiat air kelapa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda. Lantas apa saja manfaat air kelapa yang harus anda ketahui? Berikut penjelasanya.
1. Menetralisir Tekanan Darah
Khasiat air kelapa yang pertama adalah mampu menetralisir atau mengatur tekanan darah. Dengan mengkonsumsinya, tekanan darah anda yang awalnya tinggi, akan menurun atau sesuai dengan keinginan anda. Mengapa demikian? Karena cairan ini mengandung kandungan seimpang dari elektrolit yang bermanfaat untuk mengatur elektrolit di dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah anda menjadi tinggi.
2. Menghilangkan Dehidrasi
Kandungan cairan pada air kelapa memiliki kesamaan pada cairan dalam tubuh anda. Jadi dengan kandungan elektrolit yang tinggi di dalamnya, dapat membantu anda dalam mencegah atau menghilangkan dehidrasi. Cairan pada tubuh akan tergantikan oleh kandungan elektrolit pada air kelapa. Selain itu, kandungan potasium pada kelapa dapat membantu menjaga tekanan air pada dalam darah dan sel. Namun bagi penderita diare akibat dehidrasi, minuman ini tidak dapat diandalkan. Karena tubuh telah banyak kehilangan elektrolit dan natrium.
3. Mampu Mengontrol Diabetes
Sirkulasi darah di dalam tubuh akan meningkat dengan baik jika anda rutin dan teratur dalam mengkonsumsi air kelapa. Sirkulasi darah yang baik akan membantu proses pelebaran pembuluh darah yang kadangkala dapat mengecil dikarenakan pembentukan plak serta membuat darah dapat mengalir dengan baik sehingga berimbas pada pencegahan penyakit diabetes.
4. Menetralisir Racun di Dalam Tubuh
Sejak zaman nenek kakek kita mempercayai dan meyakini bahwa air kelapa efektif mampu menetralisir racun di dalam tubuh. Karena di dalamnya terkandung kandungan antidotum dan tanin yan sangat tinggi. Selain itu, kandungan enzim pada minuman ini juga bermanfaat untuk mengurangi zat racun di dalam tubuh. Hal diatas adalah menjadi bukti mengapa orang-orang banyak menggunakan air kelapa sebagai penawar racun.
5. Mengobati Penyakit Batu Ginjal
Kandungan kalium yang terdapat pada air kelapa berguna dalam melarutkan batu ginjal di dalam tubuh. Kandungan kalium akan bekerja dalam proses alkali urin sehingga berdampak pada pencegahan terbentuknya batu ginjal. Konsumsilah secara rutin dan teratur, karena kita tidak tahu apakah batu ginjal terbentuk di dalam tubuh kita.
6. Kesehatan Jantung Dapat Terjaga
Selain dapat menjaga kesehatan jantung, air kelapa juga bermanfaat untuk menjaga tubuh agar terhindar penyakit serangan jantung. Karena kandungan kalsiumnya dapat membuat semua otot tetap bekerja secara rileks dan santai. Selain kandungan kalsium, air kelapa juga mengandung kandungan kalium, magnesium, dan elektrolit yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan jantung.
7. Sebagai Antioksidan
Minuman ini mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat mengatasi radikal bebas. Dengan buah ini, penggunaan obat sulfa dan antibiotik yang menyebabkan racun dapat diatasi. Air kelapa juga bisa menjadi selingan ketika ingin mengkonsumsi obat. Karena sifatnya yang mudah diserap.
8. Ampuh Dalam Menjaga Kesehatan Ginjal
Sebagamana kita ketahui, ginjal merupakan organ paling terpenting bagi tubuh kita. Mengkonsumsi air kelapa termasuk salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Menurut penelitian yang telah dilakukan, air kelapa mempunyai sifat anti virus, anti inflamasi, anti bakteri, dan anti oksidan. Dengan sifat-sifat tersebut, untuk orang yang menderita penyakit ginjal yang sangat rentan kepada masalah inflamasi atau infeksi, minuman ini sangat manjur diminum demi kesehatan tubuh.
9. Mencegah Rambut Yang Rontok
Air kelapa bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah, sehingga berimbas pada kemampuan tubuh mencegah rontoknya rambut. Rambut yang rontok akan membuat rasa percaya diri menjalani aktivitas sehari-hari akan turun. Maka dari itu carilah buah kelapa, kemudian pisahkan airnya dan campur dengan garam secukupnya. Lalu biarkan dulu semalaman, sebelum anda mengoles-ngolesnya ke bagian permukaan kepala.
10. Mengatasi Penuaan Dini
Dan yang terakhir, air kelapa bermanfaat untuk mengatasi penuaan dini. Dengan mengkonsumsinya, kulit akan terlihat halus dan lebih cerah. Cara penggunaannya cukup simple, yaitu hanya dengan mengoleskan airnya ke permukaan kulit wajah anda. Masalah kulit di wajah seperti jerawat, flek hitam, keriput, bintik-bintik, stretchmark, dan lainnya akan dapat teratasi.
Baca Juga : 15 Manfaat dan Khasiat Buah Kelapa untuk Kesehatan
8 Manfaat dan Khasiat Air Kelapa Lainnya :
11. Aman Untuk Ibu Yang Sedang Hamil
12. Bermanfaat Bagi kesehatan Kulit
13. Membantu Menurunkan Berat Badan
14. Aman Untuk Pencernaan Tubuh
15. Penambah Energi Ekstra Bagi Tubuh
16. Mengatasi dan Mengobati Infeksi
17. Mampu Mengobati Penyakit Migran
18. Menurunkan Resiko Terkena Depresi
Demikianlah 19 manfaat minuman dan khasiat air kelapa untuk kesehatan tubuh yang mesti anda ketahui. Sebenarnya masih banyak lagi terdapat manfaat air tebu, namun karena keterbatasan waktu, semoga uraian diatas dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh serta menambah wawasan pengetahuan anda dalam memilih minuman yang bermanfaat untuk kesehatan. Kesehatan harus dijaga dari awal, karena jikalau anda lalai, maka akibatnya akan terasa di masa yang akan datang. INGAT!! Lebih baik mencegah daripada mengobati. Salam Konde!!!