7 Manfaat dan Khasiat Senam Ritmik bagi Kesehatan Tubuh
Khasiat.co.id – Senam ritmik atau senam irama adalah salah satu cabang olahraga senam yang memanfaatkan musik atau irama saat melakukan gerakan. Setiap gerakan yang ada di dalam … Read more
Olahraga
16 Manfaat dan Khasiat Senam Aerobik bagi Tubuh
Khasiat.co.id – Senam aerobik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Manfaat senam aerobik juga sangat bagus untuk menyehatkan organ jantung. Karena gerakannya yang ringan dan santai … Read more
12 Manfaat dan Khasiat Back Up bagi Kesehatan Tubuh
Khasiat.co.id – Apakah anda hobi berolahraga Back Up? Apakah anda sudah merasakan manfaat Back Up? Tidak dapat dipungkiri bahwa olahraga merupakan salah satu kegiatan yang memberikan banyak manfaat … Read more
16 Manfaat dan Khasiat Push Up bagi Kesehatan Tubuh
Khasiat.co.id – Push Up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang umum. Baik laki-laki maupun perempuan bisa melakukan olahraga yang satu ini. Gerakan push ini bisa dilakukan … Read more
15 Manfaat dan Khasiat Pull Up bagi Kesehatan Tubuh
Khasiat.co.id – Pull up merupakan salah satu cabang olahraga yang akhir-akhir ini banyak diminati kalangan masyarakat terutama bagi mereka yang ingin bertubuh atletis. Dalam olahraga pull up, … Read more
12 Manfaat dan Khasiat Senam Lantai Bagi Kesehatan
Khasiat.co.id – Senam lantai adalah satu jenis olahraga yang pada dasarnya membutuhkan keahlian atau kemampuan khusus. Beberapa contoh gerakan senam lanatai adalah roll depan, roll belakang dan … Read more
16 Manfaat dan Khasiat Skot Jump Bagi Tubuh
Khasiat.co.id – Skot jump atau gerakan lompat jongkok ini diyakini dapat meningkatkan kekuatan otot bagian bawah. Skot jump biasanya dilakukan sebagai pemanasan. Latihan ini menargetkan otot paha … Read more
15 Manfaat dan Khasiat Sit Up Bagi Kesehatan
Khasiat.co.id – Manfaat sit up bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam. Sit up merupakan olahraga yang sudah dikenal oleh masyarakat luas. Olahraga ini biasanya digunakan untuk hukuman pelanggaran … Read more