Khasiat.co.id – Ketan hitam merupakan salah satu makanan yang memiliki segudang manfaat atau khasiat untuk kesehatan. Berdasararkan literatur kesehatan menyatakan bahwa jenis makanan ini yang paling baik untuk di konsumsi, karena penelitian menyatakan bahawa makanan ini memilki manfaat untuk kesehtan tubuh. kemudian, beberapa manfaat dari makanan ini diantaranya untuk mencegah berbagai macam penyakit.
Berbicara tentang makanan ini ternyata di dalam bulir ketan hitam memiliki kandungan zat besi tinggi yang bermanfaat untuk tubuh anda. Selain itu, ada juga kandungan yang lainya seperti zat alamiah antioksidan tinggi, dengan fungsi dasar untuk melindungi tanaman dari kerusakan akibat radiasi ultraviolet. Kemudian, zat ini di tubuh manusia bermanfaat untuk melindungi kerusakan sel akibat oksidasi zat berbahaya seperti obat-obatan, pewarna, pestisida dan banyak lagi yang lainya. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat ketan hitam ini, berikut inilah manfaatnya.
1. Mencegah diabetes
Khasiat ketan hitam yang pertama bisa membantu anda untuk mencegah diabetes. Hal ini di sebabkan karena makanan ini memiliki sifat anti inflamasi dan kaya antioksidan yang mampu mencegah terserangya penyakit tersebut.
2. Menjaga daya tahan tubuh
Kandungan yang ada di dalam ketan hitam ini dapat membantu menjaga daya tahan tubuh anda. Apalagi di saat musim kemarau seperti sekarang ini, jadi dengan mengonsumsi makanan ini akan membuat anda memiliki kekebalan tubuh yang maksimal.
3. Memperbaiki kerusakan sel hati
Salah satu organ di dalam tubuh anda yang paling penting untuk di jaga adalah hati, karena hati merupakan organ penting bagi tubuh anda dan memiliki tugas yang paling berat menetralisirkan racun di dalam tubuh. kemudian, dengan mengosumsi ketan hitam ini mampu merpbaiki kerusakan hati seperti chirosis, pengerasan hati, serta hepatitis.
4. Menjaga kesehatan kulit secara alami
Kandungan yang ada di dalam ketan hitam ini mampu menggantikan sel kulit mati dengan sel kulit baru yang lebih cerah, lembut dan halus. Hal ini terjadi karena makanan ini memilki sifat antioksidan, mendinginkan kulit, serta pelembab alami.
5. Mencegah anemia
Anemia merupakan berkurangnya jumlah sel darah merah atau kandungan hemoglobin di dalam darah. Kemudian, hemoglobin sendiri merupakan suatu senyawa protein pembawa oksigen di dalam sel darah merah. Oleh karena itu, utuk mencegah hal ini, ketan hitam memiliki kandungan zat besi yang berperan untuk mencegah hal tersebut.
6. Mencegah kanker
Kanker merupakan sebuah penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehatn tubuh jika seseorang terserang oleh penyakit tersebut. Bagi anda yang ingin mencegah hal ini terjadi pada diri anda, kandungan dari ketan hitam ini mampu berperan sebagai antioksidan yang nantinya juga bisa membantu anda di dalam mencegah penyakit kanker yang berbahaya dan mematikan.
7. Membersihkan kolesterol dalam darah
Jika anda suka makanan yang berminyak atau berlemak tentu akan membuat kadar kolosterol darah meningkat. Maka dari itu, rajinlah untuk mengonsumsi ketan hitam, karena kandungan zat yang ada di dalam makan ini mampu menetralisir kolesterol dalam darah.
8. Memperlambat penuaan
Kandungan yang ada di dalam ketan hitam ini memiliki sifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Kemudian, dengan mengonsumsi makanan ini mampu memperlambat penuaan dini sehingga anda selalu tampil awet muda.
9. Membuat otot tubuh menjadi padat
Jika anda penuhi nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh supaya tubuh senantiasa sehat dan sel-selnya berkembang dengan baik. Maka dengan mengonsumsi ketan hitam ini anda memilki kemampuan membuat otot tubuh menjadi padat sehingga tubuh terlihat atletis.
10. Menyuburkan rambut
Nutrisi yang di butuhkan oleh rambut di serap melalui akar rambut yang di peroleh dari nutrisi makanan yang kita makan. Kemudian, dengan mengonsumsi ketan hitam mampu menyuburkan rambut anda, hal ini berdasarkan penelitian medis ternyata makanan ini mampu menyuburkan rambut.
Baca Juga : 12 Manfaat dan Khasiat Tape untuk Kesehatan
Datas itulah 1o manfaat dan khasiat ketan hitam untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh